Как да ядем бегач?

MUDr. Д-р Игор Буковски. е словашки лекар, който се занимава с проблемите на храненето и тенденциите в здравословния начин на живот от 1992 г.

буковски

Интересувате ли се от истината за съвременните хранителни тенденции, как да изберете правилната спортна напитка или изобщо не и какво да ядете преди взискателна тренировка?

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Вие също сте изпаднали в страст, наречена бягане? Така че трябва да настигнете новия бегач и лъжицата възможно най-скоро. Той е написан и съставен от двойката Ивана Месарошова и Игор Буковски.

Бегачът по издръжливост и диетолог, завършил изследването на науката за храненето в чужбина, заедно с известен лекар и диетолог предлагат повече от двеста страници ценни съвети за хоби бегачи, както и за професионалисти, които искат да постигнат още по-добри спортни резултати благодарение на оптималното хранене.

Интересувате ли се от истината за съвременните хранителни тенденции, как да изберете правилната спортна напитка или изобщо не и какво да ядете преди взискателна тренировка?

Тази книга иска да покаже, че диетата влияе значително не само на самото бягане - тренировки, състезания и регенерация, но е и фактор, който в голяма степен решава какво ще се случи с тялото на бегача в дългосрочен план. Не е вярно, както много хора погрешно мислят, че нашият храносмилателен тракт е машина, която изгаря всичко и по всяко време., припомня Игор Буковски. Богатото съдържание включва почти четиридесет страници рецепти и селекция от най-добрите храни, които успешният бегач не бива да пропуска в килера и хладилника.