дишане

Диафрагменото дишане действа като вътрешен колан - CORE остава твърд и стабилен и предава същия ефект за външния вид на корема. Правилното дишане ще помогне на тънката талия и стегнатото ядро.

Правилното диафрагмално и гръдно дишане ви дава това също ще помогне за отслабване на извивките на колана. От активира дейността на напречния коремен мускул при дълбоки, окисляващи вдишвания и издишвания, с течение на времето резултатите ще се появят под формата на по-красива фигура.

За тънка талия и твърдо СЪРЦЕ с правилно дишане

Диафрагмалното дишане действа като вътрешен колан - CORE остава твърд и стабилен и предава същия ефект за външния вид на корема.

И обратно, ако дамите стягат коланите си с различни колани, ластици и чорапи в опит да отслабнат краката си или така коремите им да не изглеждат изпъкнали, те остават неестествено стегнати и почти задържат дъха си, те правят много лоша услуга.

След това тялото веднага избира плитко дишане в гърдите, при което гърдите изпъкват и коремните мускули в крайна сметка отслабват все повече и повече.

А що се отнася до самия спорт, въпреки строгостта на някои видове упражнения, изберете естествено дълбоко дишане вместо предписаното дишане, докато с издишване идва движение.

По-добре е тялото да се насити с кислород чрез спокойно дишане, как да се задушавам, като спазвам строги правила. Ако задържите дъха си, например при повдигане на гири в динамични клекове, само за да отговаря на стандарта за издишване надолу и вдишване нагоре, може Вашето тяло лесно влиза в състояние на кислороден дълг.

Изтощение, умора, мигрена и световъртеж те са последиците от подобни опити. Затова следвайте тялото си.

Доброто диафрагмално дишане и предишното му редовно обучение ще ви подкрепят дори по време на най-трудните упражнения много повече от предписаното, но плитки вдишвания и издишвания.