"Работя върху себе си всеки ден и въпреки това имам увиснали бедра и целулит", потвърди секси звездата от телевизионното шоу и модел Ким Кардашиян. „Оранжевата й кожа“ я ухапа безмилостно в гърба, въпреки трийсетгодишната. Освен това тя остава в челните редици в полза на мъжете. Добре е прикрито или подчертано, че мъжете обичат незначителни несъвършенства по отношение на жените?

секси

Тя обича храната

„Обичам да ям и понякога не мога да откажа добро гурме изживяване“, признава Ким. За патент на САЩ списание за фитнес добави: „Бих се радвал да го приема, ако не харесвах толкова много храната, но не мога да си помогна, слабостта ми е особено сладкишите“. Той обаче се отдава на такива харакири в ресторант само за награда и след това полудява във фитнеса. В противен случай менюто е изградено на точно балансирана диета.

Тя е мотивирана от бикини

Гледката на собственото тяло в бикини я принуждава да откъсне сандвича от устата си и да започне да драска тялото си. Той признава, че тренира редовно седем дни в седмицата. Вече беше опитала на собствената си кожа как комбинация от стрес и нередовен режим на хранене се отклоняват от линията, плюс богат нощен живот с чаши, пълни с калории. Тя е перфекционист и има собствена тренировъчна програма, която не й позволява да диша, а три пъти освен фитнеса и бягането, тя е унищожена и от собствения си фитнес треньор Гунар Питърсън, който се грижи да изглежда шикозно пред камерите.

Ким често застава пред голямо огледало и поглежда дупето и бедрата си в бикини. Това не е форма на мазохизъм, а част от терапията. Ким казва, че въпреки усилията й бедрата й все още не са перфектни и оранжевата кожа вероятно няма да бъде спряна дори от най-добрия тренировъчен план. В този ритуал "бикини" обаче тя откри редица трикове как да бъдете секси, дори и да не изглеждате ретуширани.

Намерете най-красивото

„Потърсете всичко, което е най-добро за тялото ви, и обърнете внимание на ключовите си пропорции“, съветва Ким, която се придържа към правилото като кърлеж.

Или някога сте го откривали в рокля и поза, която би разкрила несъвършенства? Според актрисата това също е път към самочувствието и възхищението от страна на мъжете. Ким казва: „Грижа ми е, че тънката ми талия, хубавите гърди и тънките прасци се открояват. Всичко останало ще изчезне с тях. ”Забелязахте ли блясъка на снимките? Никой не би казал, че се бори с нещо толкова безформено като бедрата на цариградско грозде. Освен това, когато половината от планетата има главата си в скръб от тези скърби.

Още един войн

Ким не е сама в залагането на силните и несъвършенствата, които оставя след себе си. Тази тактика беше избрана преди нея от Дженифър Лопес, която дори направи дупе от дупето си, за което страдаше от комплекси в пубертета, а Салма Хайек също трябваше да се бори с гърдите си първо пред себе си.

За Ким именно тези двама души си струваха да ги следват и тя дори още не е мислила за скулптура. Тя решително отказва да каже, че устните й са по-големи, отколкото природата има в калъпа, като твърди, че никой хирург не я е докоснал.

Направи го с Ким

Дневната му валута се състои от общоприемлив състав. Закуска: овесени ядки с банани. Десето: кисело мляко с плодове. Обяд: салата с пиле на скара. Olovrant: моркови и нискомаслено сирене. Вечеря: риба, зеленчуци и чаша горещ чай преди лягане. Опитайте се да не надвишавате дневно 1500 калории. Но не можете да играете всичко с храна, затова ще разгледаме и споменатия тренировъчен план, който убива всеки ден.

В допълнение към професионалното обучение с експерт, ежедневният й хляб се състои от тридесет минути на бягаща пътека, които лесно можете да замените с нежен джогинг в парка и след това отделя 30 минути за упражнения за укрепване особено на долните части.

Тя обича клякането и корема, но обича и да се заключва с едноръчни ръце. Един час на ден в движение и правилното меню ще оформя фигурата до съвършенство. Тогава, подобно на Ким, няма да поставите микро несъвършенства, защото пак ще засенчите всички перфектно.