Количеството получена енергия се измерва в калории, респ. в килокалории (kcal). За да поддържаме правилното телесно тегло и да избегнем наднорменото тегло на врага, трябва да поддържаме баланс между енергийния прием и енергийните разходи. Тъй като затлъстяването притеснява все по-голям процент от хората, препоръчително е да наблюдаваме информацията за енергийното съдържание на храната, която получаваме под каквато и да е форма през деня. Много популярно приложение за Android, наречено Caloric Tables, от чешкия разработчик Tomáš Pětivoký, ще ни помогне с тази задача.

калорийни

Когато приложението стартира, първо ще се появи прозорецът за вход. Ако сте регистрирани в уебсайта kaloricketabulky.cz, можете да влезете с този акаунт, в противен случай препоръчваме да създадете нов акаунт, тъй като е необходимо да използвате някои функции. Влизайки в системата, ще бъдете отведени в проста среда, където е възможно да запишете диетата си през деня. Като кликнете върху днешната рецепция, ще се отвори нов екран, където постепенно ще записвате енергийния прием в отделни категории (закуска, десета, обяд, вечеря и т.н.) през деня. Просто кликнете върху категория, за да намерите консумираната от вас храна или течности. Калорийните таблици използват ежедневно актуализирана обширна база данни за енергийните стойности на храните, налични в Чешката република и Словакия. Тук ще намерите по-голямата част от храната, но ако се появи нещо, което не е в базата данни, можете да изпратите данните на авторите, които веднага ще ги добавят.

В настройките е възможно да въведете целевото тегло, което искате да спечелите, като отслабнете. След това в менюто „Цели“ приложението автоматично ще изчисли индекса на ИТМ, енергията, която тялото консумира в неактивност, и максималното количество енергия, което можете да получите, за да отслабнете. Приложението предлага и мониторинг на ежедневния режим на пиене, който е представен с иконата на контейнера, който се пълни чрез добавяне на получените течности. Интересна опция е и сканирането на баркод, което позволява на приложението да разбере какъв вид храна е и да ви покаже стойностите му. Тази функция обаче изисква наличието на баркод скенер.

Препоръчваме таблици с калории на всички потребители на Android, които искат да се борят с наднорменото тегло и да спазват диетата си. Въпреки че средата за приложение не следва най-новите тенденции в дизайна и понякога не реагира на взаимодействия, тя е съчетана с наистина висококачествена и обширна база данни за храни. В магазина на Google Play ще намерите една безплатна версия на приложението, която съдържа реклами, както и платена PRO версия без реклами.