Здраве и медицинско видео: Упражнение за гръбначния стълб - как да се упражнявате на работа, докато седите дълго (февруари 2021)
Статистически, изобретението на телевизори и компютри седи човек прекарва средно около девет часа до 2 часа повече от средния сън. Изследвания в няколко държави показват, че рискът от смърт под 15-годишна възраст за хората, които водят заседнал начин на живот, се увеличава 40 пъти.
Седящият човек не харчи почти никаква енергия, следователно проблеми с наднорменото тегло, които не може да избегне. Загубата на калории, казват експертите, пада за една минута, производството на ензими за изгаряне на мазнини намалява с 90%.
Хората, които много седят и все още спортуват, също са с наднормено тегло. След два часа, прекарани в седнало положение, холестеролът се увеличава с 20%, а 20 часа след инсулина намалява с 24% и увеличава риска от диабет.
Фенове на ежедневното и дълго седене пред телевизора с 65% по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.
За да помогнат на тялото си, лекарите се съветват да останат поне един ден, често да стоят, да ходят, да се разхождат по стълбите и да карат колело.
- 10 ключови въпроса за болестта на Crohn - Съвети 2021 г.
- 10 причини да посетите Страната на баските - Съвети за пътуване и статии 2021
- 7 неща, които Dietitiana иска да знаете за здравето на сърцето - съвети 2021
- Атрезия и трахеоезофагеална езофагеална свирка - Съвети 2021
- Как да предотвратим загуба на слуха - Здравен център за възрастни - Съвети 2021