Страхотен Тестове
СУПЕР ТЕСТ! Това, което вашите ангели-пазители се опитват да ви кажат в наши дни?
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Пенелопе Крус
Бонбони, шоколади, барове, пълнени пандишпани, пудинг, дъвки, близалки, сладолед, бисквитки, торти, десерти и торти, по този начин божественият списък с деликатеси, които подслаждат живота ни, може да продължи безкрайно. За съжаление, тези пюрета са рязко несъвместими с вашия герой! Как да съчетаете безграничната си отдаденост към измамата и да не напълнявате?
Сладките са една от зависимостите, която на пръв поглед изглежда невинна, но може да направи подходяща пролука в гардероба ви, както и здравето. Отначало ще го забележите на панталоните си, които (вероятно по време на пране) са се свили с два размера, по-късно коремът ви вече няма да бъде скрит в любимата ви тениска и с ужас ще осъзнаете, че гардеробът ще трябва да бъде заменен. Спри се! Не подменяйте гардероба, а отслабвайте.
О, този стрес!
Реалността е жестока и много пъти имаме дълги незабележими клюки, преди да стигнем до точката, в която наистина трябва да спрем. Подобно на Ерика, която в началото на тридесетте си осъзна, че купуването на по-големи панталони няма да реши нищо. „Знаете ли, имах колега, който ходеше два пъти на ден на бюфет, за да си купи шоколадово блокче. Когато бяхме стресирани, и двамата имахме себе си, понякога приятен колега ни подслаждаше живота “, казва Ерика. "Всекидневните лакомства изглеждаха като страхотна награда за упорита работа и в средата на следобеда винаги очаквах с нетърпение сладост с кафето си."
„През седмица аз и моят колега казвахме, че започваме да отслабваме, да обядваме леко и да работим върху нашите герои. Щом обаче шефът се втурна към нас, ние отидохме да успокоим нервите си с добър обяд и така все още беше наоколо “, признава Ерика.
мога да го направя!
След по-малко от година Ерика смени работата и реши този път да се отнесе сериозно към отслабването си. „Не исках новите ми колеги да могат да ме натъпкват със сладкиши всеки ден, избягвах примамливите рафтове в магазина с голяма арка и сама започнах да готвя обеди вкъщи“, казва млада жена, която успя да загуби единадесет килограма за три месеца.
„Това не беше просто нова работа, имах и здравословни проблеми. След сладките имах много лошо храносмилане, освен това бяха добавени гинекологични проблеми. Лекарят накратко ми каза, че имам инфекция с дрожди и трябва да избягвам сладкиши, иначе неприятният сърбеж и болка ще се върнат ", след това стана леко за Ерика и тя започна да се интересува повече от диетата си.
Болестта премина и въпреки че лекарят на Ерика не нареди строга диета против дрожди, тя реши да сведе сладките до минимум. „Чух, че хромът потиска апетита за сладкиши, освен него си купих и мултивитации със сигурност, но много ме беше страх от таблетките за отслабване“, признава Ерика.
Вместо това тя посегна към друго ефективно оръжие, билкови чайове и подправки. И тя добави движение. „Отслабнах благодарение на кучето си. Винаги бях доста мързелив и не се наслаждавах на разходките. Когато обаче ги погледнах от нов ъгъл, т.е. като забавна лоша дейност, вместо приятел, започнах да излизам с кучето си сутрин и след работа. Направихме ритуал от него и след няколко седмици дори започнах да тичам с кучето ", разказва той за своята необичайна спортна партньорка Ерика.
Как се получи?
Тип № 1
Не е нужно да се отказвате напълно от любимите си сладки, но ако искате да отслабнете, трябва да ги ограничите. Страхотните мажоретки могат да се отърват от вечния си сладък вкус само с разнообразна диета.
Съвет №. 2
Направете споразумение с вас - максимум една сладка на ден (не една опаковка) и половин час активно движение. Разходки, колоездене, бягане, плуване. изборът на дейност зависи от вас.
Съвет №. 3
Не изневерявайте, вие не заблуждавате другите, а себе си, най-важният човек в живота си.
Можете да прочетете за чайовете, помагащи за отслабване и поддържане на идеално тегло на нашия уебсайт този петък.