За три години Ленка свали 8 килограма.
Модераторът Lenka Čviriková-Hriadelová (40) ограничи сладкишите в менюто си. Но признава, че отслабва и от стрес.
В детството на Ленка те не са страдали от излишни килограми. "Дори баба ми не спираше да ме принуждава да ям и казваше, че съм ужасно бедна." споменава симпатичен водещ. Сега майка й се опита да практикува подобен принцип на хранене върху синовете си. Ленка казва: "Обясних й, че децата знаят дали и кога са гладни и няма нужда да ги насилват."
Видимо по-тънък
Дори две бременности не са били засегнати значително от фигурата на Ленка. Въпреки че не помни колко точно е спечелила с първия си син, тя отново е получила първоначалното си тегло в рамките на две години. "Без никаква диета или упражнения," бележки.
Тя наддаде 16 килограма с по-малкия си син и признава, че е било по-трудно да ги свали. „Някои хора си мислеха, че очаквам близнаци. И двете ми момчета имаха над четири килограма при раждането. "
Видимо Ленка успя да отслабне преди около три години. Тя коригира менюто си. Започна да яде редовно на малки порции на всеки три до четири часа, което започна метаболизма й и отслабна с 5 килограма. И оттогава тя е свалила още 3 килограма.
Не мога да наваксам
Ленка обаче самокритично разкрива, че напоследък не може да яде: „Знам, че не е добре, но също така свалих няколко килограма. Въпреки че отслабването от стрес не е печалба. Но ограничих хляба, ям го минимално. "
Снимка: TV JOJ
В момента известната водеща има натоварен работен график, който често не й позволява да се храни редовно. Всяка част от шоуто Boiling ще бъде заснет за вас през целия ден. „Парадоксално е, че става въпрос за готвене и нямаме време да слагаме нещо в устата си цял ден. Ето защо се радвам, ако вкарам храна в ръката си. " казва Ленка. Следобед се опитва да не яде след 16 часа и когато се прибира вкъщи след излъчването на спортни новини, вече не вечеря.
Докато не модерираше „Добро утро“ и готварска сесия, тя ходеше във фитнес центъра всяка друга сутрин. Този път работата й вече е поела и Ленка добавя с усмивка, че все още се кандидатира за други задължения. Вкъщи, поне докато гледа телевизия, той тренира на фитлопа.
Няма да ям след децата
Ленка Чвирикова-Хриаделова готви за семейството си това, което им харесва. Независимо дали става въпрос за кифлички на пара или кнедли с месо и зеле. Те следват мотото, че това, което им харесва, е здравословно. И въпреки че много майки не могат да устоят да ядат от чиния след децата си, Ленка не го прави. Той казва: „Мразя да ям след всеки, дори не ям след децата си. "
Не мога да устоя на това
Ленка обича зеленчуците по всякакъв начин. Той обаче разкрива, че не може да издържи говеждо карпачо, моцарела с домат, пържола, суши, добри кнедли от бринза, френска лучена супа и да се отдаде на наденица и бекон.