Очарователно е, ако само чрез предоставяне на информация на мозъка можете да задействате процеси в тялото си, които водят до видими и видими физически промени. Все повече експерти изучават мозъка и психологията и доказват знанията си чрез различни проучвания или специфични успехи при индивиди. И не само за отделни лица, световно известни треньори и лидери в топ мениджмънта демонстрираха значително успех в топ корпорации. Избрани изследвания (по-нататък в статията), проведени от екипи от лекари и психолози, демонстрират и доказват невероятен успех само чрез промяна на малките неща.

възможно

„Мисловен начин на мислене“ е явление, което придобива все по-голямо значение. На словашки „мислене“ всъщност е вашият подход и възприемане на обстоятелствата, независимо дали в живота ви или които се случват около вас. В същото време нашите нагласи са значително повлияни от нашия опит, култура и среда, в която растеме и живеем. Поставеният въпрос е дали е възможно да променим нещата, ако сме повлияни от дългогодишна практика и обстоятелства. И тук науката предлага ясен отговор.

Плацебо ефект

Плацебо ефектът има за цел да подобри здравето, което е дошло според очакванията. Това може да е чист плацебо ефект, когато на пациента се дават вещества без лекарствения компонент, но пациентът се информира за лечението или умножава ефекта от лечението, когато пациентът получи някакво лечение, но околната среда (изговорена дума или по друг начин) го прави лечението му е по-ефективно. Обратното на плацебо е ноцебо ефектът, който се проявява с влошаване на здравословното състояние поради очакването, че лечението ще влоши състоянието. Днес това са добре известни термини, но не винаги са били такива. По време на Втората световна война армиите са изправени пред недостиг на наркотици. Когато американските военни се приземиха в Италия, съпротивляваха се на мащабните бомбардировки от германците, загубите бяха големи и малко наркотици и те започнаха да инжектират ранените с неактивни вещества. Лекарят обаче им каза, че са получили морфин и ранените са облекчени. Това не беше чудо, просто демонстрация на плацебо ефекта. Мнозина го смятат за доказателство за способностите на човек за самолечение.

Успешно отслабване само благодарение на думите

Невероятно оръжие срещу стрес, което може да удължи живота

Тези проучвания показват, че е изключително важно колко добре сме запознати с различните проблеми и по-специално как можем да ги променим в наша полза. Много учени доказват същите изводи и в други области. Например, чрез промяна на осъзнаването на интелигентността и таланта като нещо, което е дадено и непроменящо се на възгледа, че можем да го променим във времето и обстоятелствата, това може да доведе до драматичен академичен и професионален успех. Или гледайки на нашата възраст, как можем да променим малките неща в живота, за да променим нашето съзнание и физически видими подобрения на здравето. Въпреки различния контекст, основната идея е една и съща, тя зависи от нашето съзнание. Това не означава, че значението на медицината е незначително, че упражненията са без значение или че видът храна, която консумираме, е без значение, всичко е от съществено значение, но физиологичният и психологическият ефект на обстоятелствата в живота ни може да бъде и повлиян от нашите нагласи и нагласи.

Д-р Alia Crum

Харвардски университет, Психология (BA *, 2005)

Йейлски университет, клинична психология (PhD, 2012)

Тя е психолог, понастоящем преподавател в Станфордския университет, нейното изследване се фокусира върху това как промените в субективното мислене (лещи, чрез които информацията се възприема, организира и интерпретира) могат да променят обективната реалност чрез поведенчески, психологически и физиологични механизми. Нейните изследвания са спечелили няколко награди („Национален институт по здравеопазване New Innovator Award“, „Dean's Award“ за първите години на преподаване в Станфордския университет и много други), тя е спечелила вниманието на популярни медии, включително списание Time, Wall Street Journal и други. В допълнение към академичните си изследвания и преподаване, Dr. Крам е работил като клиничен психолог в здравеопазването, като обучител и консултант, създавайки, предоставяйки и оценявайки семинари за промяна на мисленето и управление на стреса за много организации, включително Colgate Palmolive, ВМС на САЩ и други. В свободното си време той обича да кара ски, голф и да тича със съпруга й Райън и да прекарва времето си с детето си.

Д-р Кели Макгонигал

Бостънски университет, психология (BA) и масова комуникация (BS **)

Станфордски университет (PhD)

През свободното си време тя работи по инициативи за спасяване на животни и е доброволен съветник за осиновяване на животни. Тя се обличаше в дънки и маратонки в Юта и прекара медения си месец със съпруга си като доброволец за животни в пустинята в пясъка (Angel Canyon). Кели е идентичният дует на Джейн Макгонигал, дизайнер на игри и автор, който се застъпва за използването на мобилни и цифрови технологии като средство за водене на положителни нагласи в реалния свят.

* BA - Бизнес администрация, еквивалент на нашето университетско обучение от 2-ра степен

** BS - бакалавър по Sience, бакалавърска степен, университетско обучение от 1-ва степен