„Може да знаем повече басни, отколкото реалните факти за отдалечените региони на Ориента, но едно е сигурно - жените на Изток отдавна са култивирали коремни танци.“
Яна Гурникова, 13 декември 2012 г. 13:00
Тънки и стройни танцови богини
Ако ви липсват упражнения, седнете на работа през по-голямата част от деня или просто трябва да се отпуснете и да се заредите, опитайте танцуване на корема. Това са естествена форма на жените да изразят себе си, вътрешността си, уникалността си отвън. По време на тренировка ще спрете да възприемате тялото си критично. Жените, които правят танци на корема, се чувстват много по-уверени. Те са по-доволни от фигурата си. Няма значение дали сте слаби, полуслинки или пълни, млади или дами след години. В крайна сметка богините имат различни форми!
Това е танц за всички жени - не е ограничен от възраст, фигура, талант, не е нужно да се притеснявате, че нямате партньор по танци. Нямате нужда от него. Ще бъдете достатъчни със себе си и ще се чувствате доволни, спокойни и самодостатъчни.
Не само жизнено тяло, но и здравословно самочувствие
Освен че получавате добро усещане от тялото си и радостта от движението чрез редовни упражнения, вашето физическо състояние също ще се подобри. Много жени включват коремни танци във фитнес програмата си, особено заради положителното му въздействие върху здравето. Доказано е, че танците подобряват подвижността на ставите, движат сковани мускули, масажират женските органи, благодарение на което се отървавате от болезнената менструация. Танцуването на корем също споменава болки в гърба.
Изразете своята чувственост и женственост
Уроците по коремни танци в началото не изискват специални костюми. Прости клинове, тениска, разкриваща корема (не е състояние) и шал за портфейл, вързан около ханша, ще са достатъчни. В крайна сметка най-добре е да носите дрехи, които ви карат да се чувствате красиви, привлекателни, доволни от себе си. Традиционно танците бяха боси, защото по този начин танцът укрепва връзката помежду си и насърчава усещането за свобода. Дори и днес повечето жени предпочитат да танцуват боси.
Урокът започва с загрявка за загряване и раздвижване на сковани мускули. Постепенно има грациозно и нежно движение на ръцете и движение на гърдите, което прави различни размествания, пръстени или вълни. Подобни координирани движения се практикуват настрани - грациозни пръстени, осмици изглеждат много женствени и чувствени.
Това, което несъмнено принадлежи на коремните танци, е и енергийното шими, т.е. разклащане на определени части от тялото. По време на това упражнение отделните мускули се напрягат и отпускат изолирано, благодарение на което тялото се отървава от мускулното напрежение и крампи. Тъй като повечето движения започват от центъра на тялото и гръбначният стълб е фиксирана ос, около която тазът и гръдният кош кръжат, коремните танци са много полезни при изграждането на т.нар. вътрешна сила.
Ориенталска атракция, обвързана с правила
Коремните танци не са предимно еротични, предназначени за удоволствие на мъжете, а значително женствени, предназначени за вътрешния баланс на жените. Въпреки че гледането на тези танци е очарователно за мъжете, тяхната същност изобщо не е еротика. Малко хора знаят, че съществува т.нар Етичен кодекс за коремни танци, който всички танцьори трябва да спазват.
И накрая, някои точки от Етичния кодекс:
1. Танцьорът не трябва да сваля нито една част от костюма по време на изпълнението - освен воала, наметалото или воала на лицето.
2. Когато танцьор е облечен в костюм, тя трябва да се държи подобаващо и почтено и да помни, че нейното поведение може да хвърли лоша светлина върху всички останали коремни танцьори.
3. Танцьорът не трябва да докосва тялото си или да гали тялото й, докато танцува. Върхът на палеца на ръката може леко да лежи върху горния ръб на талията, ръката трябва да е успоредна на земята, или горната част на ръката може леко да докосва кръстовете или отстрани.
4. Танцьорката не трябва да разклаща никоя част от тялото си близо до публиката, за да не изглежда „евтина“, което може да загуби уважението на публиката.
5. Избягвайте директен и продължителен контакт с очите с всеки (мъж, мъж) от публиката, тъй като той може да оцени това като предложение от ваша страна.
Ако и вие сте очаровани от грациозното и нежно движение на ориенталски танцьори и музика с нотка на далечни екзотични страни, не се колебайте, откраднете момент за себе си и се запишете на уроци по коремни танци.
Днес всеки голям град предлага възможност за различни курсове, независимо дали чрез фитнес центрове или затворени курсове на различни танцови групи. Може да се изненадате как по чудо редовното упражнение в кръг на еднакво позитивни жени може да ви повлияе.