Ако човек с наднормено тегло отслабне, това е голям личен успех за него. Но отслабването не означава просто да се отървете от излишните мазнини. Един от рисковете от загуба на тегло е значителният ефект от загубата на тегло върху кожата. Ако не се грижите за кожата си по време на отслабване, могат да се появят нежелани странични ефекти, като отпусната кожа след отслабване, върху която лесно се образуват бръчки и в някои случаи стрии. Плътната кожа внезапно се разхлабва след по-значителна загуба на тегло, увисвания, образуват се бръчки по лицето, шията и ръцете, така че изведнъж изглеждате по-възрастни не заради наднорменото тегло, а заради кожата си. И така, как да процедирате при отслабване, така че кожата да остане здрава и стегната и да не започне да се бръчка?

предотвратим

1) Нанасяйте кожата поне два пъти на ден

Хидратирането на кожата е особено важно, за да поддържате кожата еластична дори след отслабване. Овлажняващият крем или лосион за тяло помага на кожата по няколко начина - заключва влага, която иначе би се изпарила от кожата. В същото време осигурява хидратация и доставя необходимите хранителни вещества, благодарение на което кожата е здрава и сияйна. Изберете крем, който може да подпомогне кожата в производството на колаген и еластин. Нанасяйте го сутрин и вечер.

2) Спазвайте режима на пиене

През деня е необходимо да се пие достатъчно количество вода, обичайната препоръка е 8 чаши, респ. 2 до 3 литра. Това отново ще подкрепи еластичността и здравето на кожата, този път отвътре.

3) Спрете да пушите

Ако пушите, спрете. Пушенето, но също и излагането на цигарен дим уврежда кожата. И това я влошава.

4) Яжте много плодове и зеленчуци

Плодове и зеленчуци срещу бръчки трябва да се ядат през целия ден. Ще получите ценни хранителни вещества за здрава кожа. Това също хидратира тялото и кожата, тъй като обикновено има значително водно съдържание.

5) Упражнявайте се няколко пъти седмично

В допълнение към факта, че загубата на тегло просто не е възможна без здравословно движение, движението помага за изграждането на нови мускулни влакна. Те се прикрепят към кожата и я придържат добре към тялото. Така че новите мускули са от полза за тялото и кожата.