оцелеете

Лежа на плажа, бял като детелина с четири листа. Рисувам сто и петдесет. Тъй като изгарях от слънцето, вече прескачах в пубертета, когато не ми пукаше. Около мен, загорели тела и възрастна дама, застанала на пряка слънчева светлина, с ръце встрани. Не знам дали е дошла от нашата планета, защото приличаше повече на Аватар. В такъв бургундско-виолетов нюанс. Au! Ще боли вечер - говоря си за третия слой крем за през нощта.

Слънцето в Сан Франциско е някак различно. Или там светят двама наведнъж, или вече не знам. През един облачен ден носът ми изгоря. Но вечерта беше лилаво, на следващия ден ме сърбеше и от третия ден ходех с дрънкалка на носа. Оттогава внимавам. И вие също трябва. Но - нека се оправим.

Преди слънчеви бани

Най-добре е да тенте, като предварително се подготвите за тен. И, разбира се, тази подготовка не свършва с купуването на бански. Преди да се потопите в слънчевите лъчи е хубаво да направите пилинг. Никога не съм го правил целенасочено преди слънчеви бани, но би трябвало да е хубаво. Дори има смисъл. Пилингът премахва мъртвите частици по кожата, кожата се изглажда и тя ще бъде готова за доза витамин D. Има повече възможности - можете да използвате класическа козметика за пилинг. Но заложете на този от природата, може би лечебната козметика от Мъртво море. Ако обаче искате да сте напълно органични, направете пилинг с морска сол или пилинг от смляно кафе. Най-много харесвам пилингът на кафето, защото след него мириша на кафе. И кафето мирише страхотно. Така че - и аз мириша страхотно.

Опитайте да увеличите дозата на бета-каротин поне няколко седмици преди слънчеви бани. Не е необходимо да се приема под формата на хранителни добавки. Всичко, което трябва да направите, е да добавите зеленчуци и плодове, богати на това вещество, към вашата диета. Следвайте цвета - обикновено всичко, което е оранжево и червено, съдържа бета-каротин. Но ще дам няколко примера:

• моркови • сладки картофи • домати
• сладки картофи • нектарин • праскова
• манго • оранжево • пъпеш
• ringlots • кайсии • папая

Един и половина моркови съдържат около 25 mg бета-каротин. Достатъчно, че благодарение на тази доза кожата ви ще развие естествена защита в рамките на няколко седмици, съответстваща на защитен фактор от 2 до 4.

Последният ми съвет преди да дойдете на слънце е да съберете всичко необходимо в чантата си на плажа. Не забравяйте бутилката с вода, шапката, слънцезащитния крем и, ако имате такъв, охлаждащата кърпа. Повярвайте ми - наистина ще го оцените в тази жега.

По време на престоя ви под най-близката ни звезда

На последната ми ваканция с моя приятел отидохме на плаж след 16 часа. Признавам, когато се върнахме, всички ни попитаха дали имаме почивка в Аляска. Но все пак по-добра от лилавата дама, която според мен сигурно е спала тази нощ. Ако не друго, избягвайте слънцето поне по обяд и поне час преди и час след него.

Не забравяйте да разгънете одеялото или надуваемата чанта, за да се слънчеви бани. На плажа имаше баба. Но всички му завиждаха. Пийте много, четете любимата си книга, въртете като на скара, но най-важното - рисувайте редовно! Че колко често? Това зависи от вашата кожа и стойността на защитния фактор. Номерът, който имате на него, не е само за красота. Някои изгарят без крем за три минути, а други за един час. Ако умножите това време по броя на защитния фактор, ще получите определено време, през което сте защитени. Така че, ако изгарям без крем за 5 минути и нанеса три, трябва да се боядисвам поне на всеки 15 минути.

След слънчево отмъщение

Въпреки че всеки знае теорията, понякога се случва - забравяте да рисувате, заспивате на слънце, кремът не е бил водоустойчив. Зачервената кожа не предвещава нищо добро, но да плачеш над разлятото мляко и да казваш какво трябваше да направиш, за да не се изгориш, вече е безполезно. Така че ето няколко съвета, които да ви помогнат.

Пийте много чиста вода. Тялото ви може да се хидратира отвътре. И нанесете крем за тяло, който ви хидратира отвън. Кремовете, съдържащи пантенол, екстракти от алое вера или други вещества, които облекчават симптомите на раздразнена кожа, са най-добри. Ако нямате нищо подобно, бяло кисело мляко или компреси със зелен или черен чай също ще помогнат. Особено за няколко дни, избягвайте напълно слънцето и не забравяйте, че не е достатъчно да носите тениска - слънцето може да се слънчеви бани под нея, както и да ви опече на сянка под чадър.

И накрая, няколко съвета, където можете да се слънчеви бани до скачане:

Аквапаркове

В Словакия има много такива. но ако вече сте покрили всичко, не забравяйте да отидете и да видите тези в Полша или Унгария - дори по-дълго пътуване си заслужава!

Копайте повече

Въпрос на време е речникът на словашкия синонимичен речник да включва следващото си име - още! Популярна Хърватия, очарователна Италия или неоткрита, красива и достъпна Босна и Херцеговина.

Екзотика

Ако сте спестили и чувствате, че най-накрая заслужавате нещо наистина сочно, екзотично и незабравимо, Малдивите или Дубай са точно за вас.

Споделете статия в социалните мрежи: