Отслабването и изгарянето на мазнини са вечна тема, която все повече интересува хората. Мнозина обаче инвестират в скъпи добавки, без да знаят как всъщност работят. Случва се така, че въпреки че ги използват честно, те не осъзнават, че правят и неща, които пречат на техните ефекти да се проявят. Нека да разгледаме заедно как най-накрая да започнем видимо да отслабваме.

отслабнете

Как работи фет бърнър

Изгарянето на мазнини не е чудо, което трябва да използвате само редовно и ще гарантира, че без да подавате нищо, ръката на кантара ще слезе. Изгарящите мазнини „просто“ ви помагат да се фокусирате по-ефективно върху мазнините. Някои от основните съставки, използвани в мазнините горелки са предназначени да стимулира хормоналните реакции в организма и започва да разгражда мазнините, които след това ще се използват като енергиен източник.

Много фет бърнъри, като Sport Definition Fat No More, съдържат кофеин, който помага за отслабване, като ускорява метаболизма. Също така помага за генериране на енергия за упражнения и увеличава разграждането на мастните киселини, които се намират в мастната тъкан (известна още като коремна мазнина). След като мастните киселини се разграждат, те навлизат в кръвта и могат да бъдат изгорени от тялото ни, за да създадат енергия.

Така че, ако стриктно спазвате диета, подходяща за редукционна диета, тогава термогенният фет бърнър наистина може да ви помогне с другите, като увеличаване на енергията, потискане на апетита, или дори повишен метаболизъм и термогенеза. Благодарение на него ще изгорите повече калории през целия ден.

Какво да направите, за да накарате фет бърнърът наистина да работи

Наблюдавайте калоричния дефицит

За да започне да отслабва, човек трябва да бъде негов калорични разходи по-високи от доходите. Това означава, че съдържанието на калории в храната, която ядете, трябва да бъде по-ниско от изразходваната енергия. Ето защо е важно да се интересувате от отслабване, колко калории приемате от храната и какъв е прогнозният ви разход на енергия. За щастие пакетираните храни имат специфична енергийна стойност върху опаковката, така че е по-лесно.

Ограничете приема на прости захари

Приемът на прости захари сам по себе си не стои зад увеличаването на теглото, а проблемът е по-скоро в количеството приети калории. Освен това големите количества захар в храната са отговорни за произхода и последващото развитие на много цивилизационни болести. Така че, ако решите да отслабнете, не хвърляйте трупи под краката си и Не увеличавайте приема на калории с прости въглехидрати.

Иновативните диетични лаборатории Hell Fire, които регулират апетита и осигуряват дълготраен прилив на енергия, също могат да ви помогнат да се преборите с изкушението.

Изключете енергията и подсладените напитки

Излишно е да казвам, че консумирането на захарни напитки е възможно най-лошият хранителен избор. Пиейки подсладени лимонади, получавате огромно количество прости захари, но изобщо няма да ви задоволи. За да утолите глада си, все пак трябва да ядете, което означава, че общият брой на изядените калории нараства много бързо.

Докато „енергетиците“ могат да „влязат“, тъй като съдържат кофеин, таурин и други активни съставки, те също имат невероятни количества захари, глюкозо-фруктозен сироп и много други нездравословни съставки.

Имайте реални очаквания от фет бърнър

Някои хора вярват, че ако използват горелка за мазнини, трябва да могат да разтварят огромно количество мазнини всяка седмица. Но това никога няма да се случи! Въпреки че, разбира се, има няколко начина, по които можете да помогнете на изгарящото ви мазнини да си свърши работата.

Поставете си постижими цели

Въпреки че е възможно да използвате добавки, за да увеличите скоростта на разграждане на мазнините, телесното тегло няма да намалее с 5 кг на седмица, просто защото използвате фет бърнър. За жалост. Не забравяйте, че безопасният процент на загуба на мазнини при здрави индивиди е 0,45 -1,35 кг на седмица.

В редки случаи можете да преместите това число до 1,80 кг на седмица, но това не е устойчиво. Плюс това, ако отслабнете твърде бързо, със или без изгаряне на мазнини, можете да загубите много мускулна маса. Така че, ако не искате да изглеждате като безформена закачалка за палто, трябва да преразгледате плана си за премахване на мазнините.

Поставете дългосрочни цели за отслабване

По-добре от седмица на седмица и от месец на месец, не от ден на ден. Разбира се, може да не видите никакви резултати след няколко седмици, те могат да се появят по-късно. Но при изгаряне на мазнини загубата на мазнини ще остане на път за дълго време.

Алтернативни горелки за мазнини

Дори и най-доброто термогенно изгаряне на мазнини тип FA XTREME THYROBURN няма да доведе до безкрайни резултати. Много хора използват термогенни вещества, защото могат да помогнат за постигане на загуба на тегло за по-кратък период от време или да увеличат нивата на енергия във фитнеса. Обаче те хроничната употреба може да увеличи толерантността на организма. Ето защо е необходимо да се редуват горелките за мазнини. Хората обикновено изгарят мазнини в продължение на 4 до 6 седмици, така че когато тялото ви свикне, няма да видите същото увеличение на окисляването или метаболизма на мазнините, както преди.

Започнете с ниска доза

Изгарящите мазнини са специално разработени, за да осигурят правилните дози от различни съставки, за да подпомогнат разграждането на мазнините. Това обаче не означава, че колкото повече съставки приемате, толкова по-добри резултати ще видите. Най-добре е да започнете с най-ниската доза, посочена на опаковката, и да останете с тази доза поне две седмици. След това можете сами да решите дали искате да увеличите дозата. Ако в продукта е посочена само една доза, не надвишавайте това количество.