Този продукт е известен на всички. И повечето от нас, които се разхождат из отдела за млечни продукти в супермаркета, определено ще сложат пакет с вкусна извара в кошницата. Това е отличен вариант за закуска, леки закуски и създава вкусен десерт.
Калоричност на извара
Не забравяйте, че теглото на сиренето - производство с висока калория. Калоричността на суровото извара (в зависимост от съдържанието на мазнини) варира от 80 до 170 kcal. Но по отношение на теглото на сиренето в допълнение към основния продукт съдържа голям брой други продукти: заквасена сметана, захар, сушени плодове. Благодарение на тези съставки вкусът на крайния продукт става много по-ясен и вкусен, повишава се калоричността и хранителното му съдържание.
Калоричност на смес от извара със стафиди
Обикновено сладката маса с плодове и особено сушени плодове е по-калорична. Например тегло, което включва стафиди, съдържа около 230 до 250 kcal.
Разликата в броя на калориите зависи не само от броя на съставките. Относно колко калории ще се съдържа в сирената маса влияе върху съдържанието на калории във вашите продукти.
Тези, които гледат фигурата, струва си да помислите.Приготвяне на извара от месо у дома. Сушените плодове могат лесно да бъдат заменени с пресни плодове, мазна заквасена сметана - за ферментирало мляко или кисело мляко. В този случай калоричността се намалява почти наполовина.
Калорийност на извара със сушени кайсии
Този продукт е особено подходящ за бременни жени, тъй като сушените кайсии нормализират храносмилането и изпражненията. Калоричното съдържание на това тегло също е от порядъка на 230 kcal на 100 g.
Важно е да се разбере, че теглото на изварата е много полезен продукт. На първо място, той съдържа високо съдържание на витамини A, BB и R. Основната стойност на тази купа обаче е високото съдържание на млечен калций, което се характеризира с лесна смилаемост.