Знаете ли, че не се нуждаете от колеж по химия, за да използвате ефективно етеричните масла? С основно разбиране за безопасна употреба и методи на приложение е лесно да започнете с етерични масла без предишен опит.
Започваме с етерични масла
Когато започнете с етерични масла, запомнете следните неща:
- Определете ползите и ползите от маслото, които искате да използвате.
- Следвайте инструкциите върху етикета и опаковката.
- Ако имате някакви въпроси или притеснения относно Вашето медицинско състояние, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Етеричните масла се използват за широк спектър от цели в областта на емоционалното и физическото здраве. Те могат да се използват самостоятелно или в сложни смеси в зависимост от потребителския опит и желаните ефекти.
Етеричните масла обикновено се използват по един от трите начина: ароматна дисперсия, нанасяне върху кожата или вътрешна консумация.
Техният ефект е по-силен, когато се използва по-малко количество, т.е. Няколко капки редовно, отколкото голямо количество веднъж. Важи за етерични масла по-малко е повече. Разреждането също допринася за проникването на активни вещества в организма в по-големи количества.
Ароматерапия етерични масла
Особено ефективно е ароматното използване на етерични масла.
Ароматът може да провокира силни физиологични, умствени и емоционални реакции. Етеричните масла се абсорбират бързо от миризмени рецептори, които имат пряка връзка с лимбичната система. Това е частта от мозъка, която съхранява нашите спомени и емоции. Някои етерични масла имат повдигащ или освежаващ ефект, докато други са успокояващи.
Най-простото е етеричните масла вдишвайте директно от бутилката или вдишвайте няколко капки от дланите. Внимание, никога не капете масло в дланите на децата, така че да не докосват лицата и очите си.
За разпръскване в маслената стая ние дифузираме чрез т.нар дифузер, в който добавяме 4-8 капки масло. Дифузьор освобождава активните вещества на маслата чрез изпаряване на водната пара.
За тези масла не е подходящо да се използват ароматни лампи с чаена свещ, в които маслото и неговите активни вещества се изгарят.
Дифузията на масла влияе на настроението, отваря дихателните пътища и в същото време пречиства въздуха и елиминира патогените във въздуха.
Други ароматни начини за използване на етерични масла:
- Нанесете масло върху памучен тампон и го поставете във вентилационните отвори на автомобила.
- Смесете маслата с вода в пулверизатор и напръскайте мебели, килими или спално бельо.
- Добавете маслото към праха в пералнята или сушилнята.
- Използвайте в домакински почистващи препарати.
Нанасяне върху кожата (локално)
Етерични масла, когато се прилагат върху кожата те могат да подобрят състоянието и стегнатостта на кожата. Те могат да се използват и като част от успокояващ масаж. Преди да нанесете маслото върху кожата, уверете се, че спазвате всички препоръки на етикета и инструкциите за разреждане.
Като капе маслото директно върху кожата или го масажира в кожата на засегнатата област, активните вещества навлизат в кръвта само за 30 секунди. За да поддържате цялостното здраве и имунитет, втривайте в краката, шията и гърбат. За да поддържаме определени органи, ние прилагаме към рефлексните точки на краката или ушите.
Други локални методи за използване на етерични масла:
- Добавете няколко капки масло в топла вана.
- Пригответе топъл или студен компрес, като накиснете тъканта във вода, добавите етерични масла и след това поставете на желаното място.
- Добавете масло към лосион за тяло или масло и нанесете върху кожата.
Чувствителни области, които трябва да се избягват:
- Чувствителни области на лицето, като кожата около очите.
- Очи и вътрешни слухови проходи.
- Ранена или увредена кожа.
За по-висока ефективност и намалена чувствителност на кожата, разредете в базовото масло. Разреждането е особено подходящо за хора с чувствителна кожа и деца.
Вътрешна употреба етерични масла
Някои етерични масла могат да се използват и вътрешно. Преди вътрешно приемане на маслото, проверете дали конкретното масло също е подходящо за такава употреба.
За вътрешна употреба етеричните масла попадат в стомашно-чревния тракт директно в кръвта, през които се транспортират в тялото. Етеричните масла лесно се транспортират до всички органи на тялото, включително мозъка.
Добавете 1-2 капки към чаша вода, под езика или с чаена лъжичка мед. Някои масла трябва да се използват само в празна желатинова капсула. От описанието на продукта ще разберете дали маслото е подходящо за вътрешна употреба.
Етерични масла a честота на употреба
За възрастни обикновено е достатъчно да приемат 2-3 капки. С малки здравни ограничения използването на етерично масло е достатъчно само веднъж. Ако ефектът отшуми след известно време, просто използвайте маслото отново. Не е необичайно хората да използват няколко капки на всеки 2-3 часа, докато здравословното ограничение продължава .
В остри случаи използваме масло на всеки 20 минути, докато симптомите отшумят, след това продължаваме приложението с честота на всеки 4-6 часа. При хронични ограничения повтаряме прилагането на масла или специални смеси 2-4 пъти на ден.
Внимание за използване на етерични масла
те са естествено безопасни и, когато се използват правилно, имат малко, ако има такива, странични ефекти. Те обаче са силно концентрирани и трябва да се използват с повишено внимание.
Използвайте само бистри етерични масла и следвайте всички предупреждения и инструкции. Етеричните масла никога не трябва да се прилагат върху очите, носа или вътрешния слухов проход. Ако това се случи случайно, никога не ги мийте с вода, а с каквото и да е хранително масло.
Ако се появи зачервяване или дразнене на кожата, когато етеричните масла се прилагат външно, нанесете растително масло, като фракционирано кокосово масло, върху засегнатата област и след това разредете, докато се понесе - етеричните масла не могат да се разреждат с вода.
Фоточувствителност - ако сте масажирали цитрусови масла (бергамот, лимон, див портокал, лайм, грейпфрут и др.) върху кожата или смеси, които ги съдържат, не трябва да бъдете изложени на UV лъчение поне 12 часа. В противен случай могат да настъпят промени в пигмента - петна, петна по кожата. Вижте описанията на продуктите за информация за фоточувствителност.
Ако сте бременна или сте в здравеопазване, говорете с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла.