Предколеден изход, започващ на 25.09. ПРИСЪЕДИНЯВАНЕ!
Можете да намерите приложението тук!

изход

Изход 90 има четири стълба:
90-дневен период
Молитва
Аскетизъм
Братство (общност)

90 дневен период

Молитва
Поне 20 минути тиха съзерцателна молитва на ден (или поне толкова минути, колкото сте, ако е над 20).
Ежедневно четете един от 90 откъса от книгата Изход.
Прочетете една от 90 медитации на ден.
Ежедневна молитва за членове на братството.
Ежедневна молитва за всички мъже в Изход.

Аскетизъм
Ежедневен студен душ.
Без алкохол.
Без десерти и сладкиши.
Без чипс и солени деликатеси.
Няма храна между трите основни хранения за деня.
Без сладки напитки, сокове, малини, сиропи.
Без телевизия, филми, видеоклипове в YouTube (с изключение на груповите чатове).
Може да се чува само музика, която извисява душата до Бога.
Няма спорт по телевизията (с изключение на груповото гледане).
Компютърът може да се използва само за работа или учене.
Въздържайте се от използване на социални мрежи (без facebook, instagram, messenger, twiter, ...).
Въздържайте се от използване на Интернет.
Спрете да използвате мобилни устройства (Един ден в седмицата с изключен мобилен телефон).
Редовни и интензивни упражнения, поне три дни в седмицата.
Няма повече значителни и ненужни покупки.
Минимум седем часа сън на ден.
В сряда и петък е Денят на Великия пост: без месо, едно хранене до ситост две до полуситост (Както в дните на Великия пост в Пепелна сряда и Разпети петък).

Братство (общност)
Обаждайте се ежедневно на съотборника си за преглед.
Посещавайте групова среща поне веднъж седмично.

Списък на отделните дни от Изход 90:

  1. Ден
  2. Ден
  3. Ден
  4. Ден
  5. Ден
  6. Ден
  7. Ден
  8. Ден
  9. Ден
  10. Ден
  11. Ден
  12. Ден
  13. Ден
  14. Ден
  15. Ден
  16. Ден
  17. Ден
  18. Ден
  19. Ден
  20. Ден
  21. Ден
  22. Ден
  23. Ден
  24. Ден
  25. Ден
  26. Ден
  27. Ден
  28. Ден
  29. Ден
  30. Ден
  31. Ден
  32. Ден
  33. Ден
  34. Ден
  35. Ден
  36. Ден
  37. Ден
  38. Ден
  39. Ден
  40. Ден
  41. Ден
  42. Ден
  43. Ден
  44. Ден
  45. Ден
  46. Ден
  47. Ден
  48. Ден
  49. Ден
  50. Ден
  51. Ден
  52. Ден
  53. Ден
  54. Ден
  55. Ден
  56. Ден
  57. Ден
  58. Ден
  59. Ден
  60. Ден
  61. Ден
  62. Ден
  63. Ден
  64. Ден
  65. Ден
  66. Ден
  67. Ден
  68. Ден
  69. Ден
  70. Ден
  71. Ден
  72. Ден
  73. Ден
  74. Ден
  75. Ден
  76. Ден
  77. Ден
  78. Ден
  79. Ден
  80. Ден
  81. Ден
  82. Ден
  83. Ден
  84. Ден
  85. Ден
  86. Ден
  87. Ден
  88. Ден
  89. Ден
  90. Ден
  91. Ден

Боже, дай ми го

хладнокръвие,
да го приеме,
какво не мога да променя,

смелост,
за да го промените,
какво мога да променя

и мъдрост,
за да мога да различа
един от друг.