Този курс се състои от теоретични лекции, упражнения и бонус лекции. Продължава 12 седмици, така че е подходящ за бременни жени, които са в началото на курса най-много в 26-та седмица от бременността (за да можете да завършите целия курс). Ако се притеснявате, че няма да имате време да завършите целия курс, е възможно да присъствате на някои лекции по-рано, но моля, винаги се информирайте за тази възможност директно с лектора. Можете да кандидатствате, като попълните онлайн заявлението или като изпратите имейл до [имейл защитен] .

център

Съдържание на учебната дисциплина:

Курсът се състои от 10 урока за упражнения за бременни жени, 10 лекции за бременност, раждане, кърмене и грижи за бебето и 2 двучасови бонус лекции.

- Упражнявайте годни топки

- тренировка за коремно дишане

- Елементи на упражненията по пилатес

Темите на лекциите са:

а) Модерни и класически пелени от плат (преглед на видовете, сравнение, предимства/недостатъци, грижи за пелени).

б) Носене на деца в шалове и бебешки чанти, пример за основна вратовръзка.

в) Маркиране с най-малките деца (как лесно да общуваме с деца, които все още не са говорили или започват да говорят, ползи от маркирането, демонстрации).

г) Плуване с деца (как се прави, как се гмурка).

д) Детски сън, ритуали за сън, как сънят се променя с възрастта.

е) Как се раждат в чужбина.

ж) Безопасен дом и основи на първа помощ в детска възраст.

з) Здравословна диета по време на бременност и кърмене.

+ обиколка на родилния дом FNsP F. D. Roosevelt в Банска Бистрица (обикновено след 4-та или 5-та лекция)

Те ще ви водят през лекциите

Докторска степен Бибиана Чованцова (1-ва - 7-ма лекция) - акушерка

Mgr. Пр.н.е. Ивона Дураньова (8 - 10 лекция) - акушерка

Mgr. Д-р Барбора Суровцова. (11-та лекция) - психолог

Цена на курса:

Цената на целия курс е 55 € (12 срещи за 2 часа), таксата за курса се заплаща предварително чрез превод към сметката. Партньорите не плащат да присъстват на урока. Ако имате бременна приятелка, която също би искала да присъства на същия курс, и двамата ще получите 10% отстъпка от общата цена (ако искате да се възползвате от тази отстъпка, трябва да заявите това, когато се регистрирате за курса, преди да платите ).

Дати на курса:

Време и място на курсовете:

Винаги вътре Понеделник 17:00 - 17:50 упражнения за бременни и 18:00 - 19:00 лекция

Последните 2 седмици от курса вече няма да са упражнение (има общо 10 упражнения), но ще има двучасови бонус лекции.

Лекции и упражнения се провеждат в Майчин център Mamina, Tatranská 10 (сградата на бившето основно училище). Най-близката автобусна спирка е Starohorská rázcestie (линии 26 и 28).

Броят на местата в курса е ограничен. Ако се интересувате, моля, влезте, като кликнете върху връзката под текста.