- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, бих искал да се почувствам малко по-добре след празниците. Имам 173 см и 70 кг. Трябва да се чувствам по-добре и да вляза във форма като жена, но имам нужда от мотивация. Ще има някой, с когото бихме обменяли знания и да започнем заедно?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Бих искал също да се присъединя към вас, ако нямате нищо против. Аз съм 165 см и 58 кг. Искам да отслабна на такива 51-52:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чух нещо подобно, че онази мантра, която те все още влагат в главите на всички, че имат нужда от закуска, падна. Казва се, че е по-добре да се яде до нещо малко до десет, така че организмът да изгори всичко, което е получил от предния ден, и да не съхранява остатъците. (Звучи малко странно по този начин. Помня ли го добре?) Какво мислите, може да има нещо в това?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ако някой се интересува, мога да дам съвет за диетата и тренировките. Безплатно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чувствам се странно, когато имам 54 кг на 160 см: D А целите са 52 кг на 170 см и т.н. Вероятно доста нереалистичната ми цел е да сваля 10 кг, но в началото бих искал да се присъединя към тези 5. Точно както впечатли XD XD
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също имам 173. и бих искал да го сложа на 55кг . до май.юна./Не знам как да се храня: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте на зарове, аз също искам да се присъединя, ако мога. Аз съм на това като затишие и също искам тези 5 килограма. Вече започнах бавно, продължавам, тренирам дълго време, ям здравословно, просто имах много проблеми сега, така че теглото ми се премести малко нагоре и се чувствам зле, затова искам да го коригирам обратно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Радвам се, че се присъединихте. Според мен бихме могли да сменим имейли или евентуално facebook:) и ще се договорим какво и как. свържете се с нас на [email protected]
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, преди имах същото тегло на очите като по-точното 69,9 на 172 см. По това време казах достатъчно и сам съставих меню, което най-много ми подхожда . в рамките на 2 месеца свалих 63 кг. Мисля, че отслабнах здравословно главно защото бях търпелив, знаех, че е необходимо да се упорства и резултатът ще дойде:) Не се занимавах с диета и признавам, че нямах никакви допълнителни упражнения . но се получи: ) Беше преди около година-две . оттогава също качих макс.2 килограма, но и отслабнах макс. 2 килограма. Сега след празниците имам 62, но не се чувствам добре . Бих искал да тежа 60, така че ще се присъединя към вас, ако искате:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей аз също искам да отслабна 5 кг имам 170 см и 57,5 кг . да не е много, но искам да се чувствам по-добре, защото нормалното ми тегло е около 52 кг . бих искал да отслабна, като ям само половин порции на всеки хранене