вашето

Вторият тип диабет притеснява стотици хиляди словаци. Избягването му не е толкова трудно - според специалистите здравословното хранене и начинът на живот ще помогнат. Особено внимание трябва да се обърне на хората, които са склонни към диабет в семейството, но също и на тези с наднормено тегло или затлъстяване.

Повечето пациенти, които не са инсулинозависими, имат диабет тип 2. Засяга предимно хора над 40-годишна възраст. Според последните статистически данни, около 340 000 диабетици. Неофициално обаче има много повече, защото мнозина не знаят за болестта. Диабетът беше насочен и към вниманието на Световната здравна организация (СЗО) по повод Световния ден на здравето (7.4.).

Какво може да причини и как се проявява?

Диабетът, медицинският захарен диабет, е метаболитно заболяване и най-изразената му проява е повишаване на кръвната захар. Това заболяване причинява увреждане на кръвоносните съдове. Проявата на тяхното увреждане е нарушено зрение, нарушена функция на бъбреците, нервите, безкръвността на сърцето, мозъка и крайниците. В някои случаи могат да възникнат слепота, бъбречна недостатъчност, ампутации на крака, инфаркти или инсулти. Неговите предупредителни знаци са често уриниране, бърза загуба на тегло, умора, повишена жажда.

Разберете как се справяте

Можете да разберете дали имате проблем благодарение на рутинно вземане на кръв като част от профилактичен преглед или можете да си направите домашен тест в аптеката. Струва около 10 евро и ще получите резултатите за 60 секунди.

  • Побеждавате нежеланото наследство с преместване

Хората, които имат това заболяване в семействата си, трябва да бъдат особено внимателни, защото наследствените предпоставки също играят роля. Следователно хората, които са склонни към това, трябва да се движат по-ежедневно. Очаба препоръчва поне 30 минути физическа активност. ,Най-добре е да определите час и постепенно да увеличавате физическата си активност. " препоръчва се.

  • Ограничете сладкото

,Консумацията на подсладени напитки и храни трябва да бъде ограничена. " каза Руберт Очаба от Службата за обществено здраве (ÚVZ) SR. Те допринасят за затлъстяването и това е един от най-важните рискови фактори за заболяването. Можете да започнете сутринта със сладки сладкиши вместо кафе пресни плодове и зеленчуци, яйца, пълнозърнест хляб или ядки с настърган кашкавал. Кафето и сладкишите могат да повишат кръвната Ви захар. Внимавайте и за твърде мазни храни.

  • Кажете на цигарите "достатъчно"

Един от рисковете за здравето от тютюнопушенето е по-голяма вероятност от развитие на диабет. Опитайте се да намалите цигарите и постепенно да прекратите напълно този лош навик. намирам други начини да държите ръцете си заети - независимо дали на ръка или чрез облизване на хартия или чрез игра с еластична лента или с помощта на укрепващ пръстен.

Има и други видове диабет

В допълнение към този тип диабет все още има диабет тип 1, гестационен диабет и други специфични видове. Първият тип засяга предимно млади хора и се характеризира с пълна липса на инсулин, което изисква редовно приложение, за да оцелее пациентът. Бременният диабет се появява през втората половина на бременността и се губи най-вече след раждането. Специфичен тип диабет може да бъде причинен от лекарства, някои химикали или инфекции.

Какъв е вашият опит с диабета? Пишете на други читатели в дискусията под статията.