• курорт

Cascades Hotel & Spa Resort ****

20.05. - 23.05.2021: ИНФОРМАЦИЯ ЗА КОНТАКТ € (човек/стая с 2 легла за 2 лица)

Имейл за резервации: [email protected]
Телефон: +421 - 45 - 5300026

Какво можете да очаквате с нетърпение във FITPOBYTE:

Подготвили сме предлагания престой за дами, които се интересуват от активна форма на почивка в комбинация с почивка и релакс. За онези дами, които искат да си починат от работния стрес, семейните задължения и да получат необходимата енергия, всичко това чрез трифазна програма за упражнения под личен надзор и ръководство на световния шампион по аеробика Mgr. Зори Чоборова. Програмата е предназначена за изгаряне на мазнини всеки ден, укрепване и оформяне на най-важните мускулни групи, укрепване на системата за вътрешна стабилизация, премахване на болки в гърба, разтягане и отпускане. Дейностите са подходящи за нередовно практикуващи клиенти, дори за напълно начинаещи. С помощта на професионална дидактика те постепенно се запознават с техниката на отделните упражнения. Целта на този престой е главно да разгради излишните мазнини, да коригира фигурата си и да се отдаде на релаксация за целия организъм.

Усилията на Зора Чоборова са да научи клиентите да практикуват технически техники и да се хранят здравословно. Акцент ще бъде поставен върху правилната стойка, дихателната техника и избора на най-подходящите и ефективни упражнения. Клиентите ще получат пълна информация за правилното и особено здравословно хранене, хранителните добавки и режима на пиене. Те ще разберат как работи метаболизмът и ще видят как тялото им реагира на физическа подготовка и диета. Въз основа на знанията, придобити от FITPOBYT, всеки клиент ще може самостоятелно да продължи променената промяна в начина на живот и да работи върху себе си в домашната среда.

За престоя със Зора е известно, че веднага се създават нови приятелства и той се отпуска в "BABINEC", така че тази оферта определено ще заинтересува дори клиенти, които нямат "партньор" за FITPOBYT.

Видове упражнения във FITPOBYTE:

СУТРИН

СТЪПКА ИНТЕРВАЛНА ТЕЛА РАБОТА
Вътрешната работа на тялото стъпка е фокусирана върху изгарянето на мазнини, фитнес тренировки, укрепване на най-важните мускулни групи като раменете, гърба, корема, седалищните мускули, бедрата и прасците. По време на упражнението използваме фитнес частта, по време на която мазнините се изгарят върху степера. За укрепване използваме и гири с една ръка от 1 кг и гумени разширители, топки и др.

ОБЯД

БРУЧО/ЗАДОК/Бедра
Упражнението е фокусирано върху интензивна тренировка на коремните и седалищните мускули. Ще научите подробната техника на отделни упражнения, които постепенно ще комбинираме в комбинации в серии с минимална релаксация и с най-голяма интензивност. Мускулите ви ще бъдат стресирани, докато не почувствате парене. В рамките на 30 минути ще изпълним приблизително 400-600 упражнения за всяка мускулна група.

ВЕЧЕР

ЗОРАЛАТИ
Ще ви научи на укрепващи и компенсаторни упражнения за здрав, укрепен гръб. Включва елементи от PILATES, YOGA, Укрепване и разтягане. Подходящ е за деца и възрастни, страдащи от болки в лумбалната част на гръбначния стълб, със сколиоза, за хора с наднормено тегло и болки в ставите и др. Той е отлична превенция срещу наранявания в спорта, където има едностранно претоварване на тялото (голф, тенис, хокей и др.). По време на тренировка се набляга на дълбокото диафрагмално дишане, укрепването на системата за вътрешна стабилизация и правилното задействане на дълбоките мускули на торса, които поддържат стабилността на гръбначния стълб и тялото. Целта на ZORALATES е да създаде здрав мускулест корсет, който да защити целия ви гръбначен стълб.

ИЗТЕГАНЕ
Ще ви научи на система от упражнения за разтягане, които трябва да бъдат редовна част от живота ви. С разтягане ще подобрите еластичността на мускулите си, ще увеличите зоната, в която мускулът се чувства комфортно и безболезнено. В същото време ще увеличите подвижността на ставите и ще премахнете умственото и мускулното напрежение от ежедневните упражнения и стреса. Разтягането е важно предотвратяване на наранявания. Редовните упражнения значително ще повлияят на правилната ви стойка, ще ускорят регенерацията на мускулите и ще премахнат мускулния дисбаланс.

Цената на престоя включва:

  • настаняване в стандартна двойна стая, деца 6 - 12 години на допълнително легло, деца до 5 години безплатно
  • закуска на шведска маса, включително "здравословна бюфет"
  • обяд под формата на МЕНЮ
  • вечеря на шведска маса, включително "здравословна бюфет"
  • ежедневно сервиране на кафе и чай в стаята
  • WIFI в стаята
  • чехли и халат
  • ежедневно упражнение със Зора Чоборова
  • неограничен достъп до басейните с термална вода всеки ден (08:00 - 22:00)
  • неограничен достъп до спа и уелнес ежедневно (10:00 - 22:00)
  • фитнес център

БОНУС:

  • Безалкохолни напитки по време на вечеря
  • Режим на пиене в стаята (1 бутилка минерална вода на ден)
  • Режим на пиене по време на тренировка
  • Напитка за добре дошли при пристигане
  • Спортни съоръжения в хотела (тенис, приключенски голф, боулинг, стрелба с лък)
  • Срещу заплащане: наем на велосипеди и електронни велосипеди, приключенски голф
  • Неограничен достъп до Wellness & Spa с площ от 3000 м2
  • Обширен закрит термален басейн и атракционен басейн
  • Ексклузивен спа от 12 години (билкова пара, сауни, инфрасауна, тепидариум, ледопад, зона за релакс, джакузи, сауна и пара за деца до 12 години)
  • Фитнес, Бар на басейна
  • Голям детски кът в хотела, детска площадка в хотела
  • 5 минути с кола игрище с 18 дупки Tri Duby Golf Hron (можем да организираме транспорт)