Хормонална йога за изтощено женско тяло. Хормоналната йога е набор от упражнения, които подпомагат плодовитостта, помагат за укрепване на имунитета и подмладяване на тялото. Препоръчва се за млади жени с проблеми с бременността, майки, жени на средна възраст, но също така и жени в постменопауза, за да балансират нивата на хормоните в тялото.
Къде може да помогне хормоналната йога?
Хормоналната йога помага на жени от всички възрасти, особено при следните проблеми:
- Загуба на менструация и овулация
- Безплодие поради хормонален дисбаланс или лоша тазова конгестия. Срастванията на яйчниците, причинени от мускулни крампи, също могат да бъдат елиминирани с хормонална йога.
- Кисти на яйчниците
- Предменструален синдром
- Поликистозни яйчници (симптоми - прекомерна загуба на коса, акне, наддаване на тегло, безплодие)
- Менопауза, преждевременна менопауза
- Депресия, емоционална нестабилност, загуба на памет (причинени от ниски нива на хормони)
- Ниско либидо
- Инконтиненция
- Остеопороза
- Синдром на карпалния тунел
- Тиреоидна недостатъчност
- Безсъние
- Косопад, чупливи нокти, суха кожа и акне
- И други проблеми, причинени от хормонален дисбаланс.
Което понижава нивото на хормоните в организма?
Женското тяло се влияе от много фактори, които влияят неблагоприятно (намаляват) хормоналните нива. По-специално това са:
- Начин на живот - жените днес не винаги са в състояние да поддържат баланс между работа, свободно време, физическа активност и сън. Всякакви крайности са опасни - прекомерно физическо натоварване, загуба на тегло, преумора - всичко това намалява производството на хормони.
- Стресът - значително влияе върху производството на естроген и прогестерон - най-важните женски хормони.
- Хранене - нивото на хормоните също се намалява от неправилно хранене - липса на плодове и зеленчуци, издънки, семена и т.н. и обратно, излишък от промишлено преработени храни с много консерванти и оцветители, консумация на кафе, алкохол и черен чай.
- Пушене
- Производството на хормон зависи от функцията на жлезите с вътрешна секреция. Хормоналната йога стимулира и подпомага тяхната функция и по този начин помага за правилното функциониране на цялото женско тяло. Нивата на хормона са хармонизирани благодарение на набор от динамични упражнения - той се фокусира главно върху активирането на яйчниците, хипофизата, щитовидната жлеза, паращитовидните жлези и надбъбречните жлези.
Откъде идва хормоналната йога и къде да я науча?
Основателят на хормоналната йога терапия вече е 87-годишна и все още жизнена бразилка Дина Родригес, която е създала сложен набор от динамични упражнения, които носят много бързи резултати. Упражненията не са никак сложни, но е важно да ги изпълнявате правилно, което можете да научите на семинари, водени от сертифицирани преподаватели също в Чешката република. С редовни упражнения лесно ще запомните целия комплект. Целият комплект ще ви отнеме около 30 минути и се препоръчва да тренирате 3-4 пъти седмично.