Купонът е валиден от 19.4.2017 до 30.6.2017 в зависимост от наличността.

  • Запази за по късно
  • Зареждане. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Веднага след като вашето любимо заведение стартира офертата, ние ще ви информираме по имейл. "> Наблюдавайте операцията
  • Дял

Най-лошото е винаги да започнеш. Това преодоляване и вечни оправдания - все пак го знаете добре. но след като се принудите, тези други упражнения ще вървят доста лесно. И дори няма да мислите, лятото ще дойде и изведнъж няма да изпаднете в никаква паника, защото оформеното ви тяло ще бъде най-красиво по бански!

Помпа за тяло

Помпите за тяло също могат да бъдат наречени „фитнес за отбора“. Това е групово упражнение за сила, използващо товарна лента с различна степен на натоварване. Целта е да се оформи тялото и да се укрепят всички мускулни групи.

Редовното упражнение с TRX изгражда мускулна сила и гъвкавост. Той перфектно укрепва мускулите на цялото тяло, уникално оформя тялото и изгаря мазнините. За кратко време ще тренирате цялото тяло, включително системата за дълбока стабилизация. Те тренират само с тежестта на собственото си тяло и с помощта на ремъци, закачени в тавана.

еднократен

Пилоксиращ нокаут

Piloxing е комбинация от бокс, пилатес и основни спортни и фитнес тренировки. В бокса, за разлика от пилатес, вие значително увеличавате пулса си и започвате да изгаряте мазнини и драстично увеличавате силата и гъвкавостта си, поддържате тялото си абсолютно твърдо, използвате силни и прецизни удари и поддържате тялото си работещо. Пилатес увеличава силата и гъвкавостта на мускулите, без да увеличава обема им. Важно е да имате силен център на тялото по време на тренировка, т.е. корема и гърба. Нокаутът с пилоксиране, за разлика от редовното пилоксиране, се практикува в спортни обувки, а не бос.

Те тренират с висока интензивност с използване на плиометрични упражнения, функционални тренировки и кардио. Плиометричното обучение използва упражнения, които тренират мускулите, така че те да могат да упражняват максимална сила за възможно най-кратко време. Що се отнася до функционалното обучение, което включва сложни упражнения, които включват възможно най-много мускули. Тя се основава на упражнения, които се основават на ежедневието, като клякам, изпадане, манивела и други подобни. Тъй като пилоксирането с нокаут е по-предизвикателно, отнема около 45 минути.

Пилатес

Помага при болки в гърба, укрепване на мускулите без натоварване на ставите, увеличаване на гъвкавостта и оформяне на тялото, болезнена менструация, вечерни колики, спазми в прасците или проблеми с изпразването.

Пилатес е цялостна програма за упражнения, която подчертава, че тялото е едно цяло. Той укрепва всички мускулни групи и включва ума и дишането в допълнение към тялото. Целта на програмата е да работи върху мускулния баланс. Укрепването на слабите и удължаването на скъсените мускули увеличава силата, гъвкавостта и контрола върху тялото, без да претоварва ставите и гърба.

Пилатес упражненията могат да се използват от всички, независимо от възрастта, пола или статуса, за предотвратяване на правилна стойка, за рехабилитация или за придобиване на физическо състояние. Постоянството и търпението носят резултат.

„След десет урока ще усетите разликата, след двадесет урока ще видите разликата и след тридесет урока тялото ви ще се промени до неузнаваемост.“ J.H.Pilates

Правилното разбиране на философията на пилатес ви позволява да въведете нейната техника в ежедневните дейности. Той може фундаментално да промени начина ни на възприемане на себе си и да ни научи да бъдем вътрешно балансирани. Това е най-важната цел на упражненията по пилатес.

SM система за здрав гръб

Ще ви помогне да постигнете мускулен баланс, ще помогнете за премахване на болките в гърба, подобряване на гъвкавостта, има превантивен ефект върху правилната стойка, коригира лошите цивилизационни навици.

Благодарение на комбинацията от знания от медицината и спорта, MUDr. Смишек успя да разработи много ефективна програма за упражнения. SM-системата използва всички важни елементи наведнъж при всяко упражнение - укрепване, стабилизация, разтягане, релаксация, координация и тренировка за баланс. Упражнението изправя гръбначния стълб до средната линия и го изправя нагоре. Това води до високо ефективна регенерация на междупрешленния диск след заседнала работа или изискващи спортове. Упражнението е лесно за научаване, защото използва естествена координация на движението. Упражнението може да бъде изпълнено от всеки, независимо от възрастта или пола, като превенция или рехабилитация.

Във форма

Уникална комбинация от упражнения за бързо отслабване и оформяне на тялото. Това е смесица от упражнения със собствено тегло, с укрепване на TRX и елементи на телесни помпи, проведени под формата на кръгови тренировки. В клас развиваме динамика, експлозивност, фитнес и издръжливост.

Майки с деца

В сътрудничество с гражданско сдружение Бебешка форма подготвили сме специално упражнение за майки с деца. Упражнението е предназначено за деца от 3 до 36 месеца (децата са разделени на групи според възрастта).
Упражнението по игрив начин има за цел да подпомогне естествените модели на движение при детето и преоткриването им при майките.

Той стимулира детето към балансирано движение и ви учи да разпознавате отклонения от правилното развитие на движението, което по-късно може да причини здравословни проблеми (гръбначно изкривяване и др.). Включва упражнения за фитлоп, песни, игри за движение и много други.

Настоящ график на упражненията

Препоръчваме ви да проверите текущия график директно на уебсайта на доставчика в раздела фитнес> график.