витамин витамин

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Градинска райска ябълка

Градинската райска ябълка е лечебна и вкусна билка, която може да разнообрази вашата кухня и да подобри вашето здраве. Хранителната стойност е много висока, а калоричността - ниска, така че хурмата е подходяща и за отслабване като хранителна добавка.

Тази лечебна билка расте на височина около 55 сантиметра. Лесно е да се отглежда и можете да го отглеждате у дома, ще го имате под ръка за всяка нужда. Витамините и други важни вещества са в изобилие в изобилие и ако го приемате редовно, резултатите ще дойдат много бързо. Най-важните положителни резултати включват например: добро храносмилане, изпразване, прочистване на целия организъм, подобрен имунитет или премахване на мигрена

Градинска хурма (лат. Lepidiium Sativum) - семейство зеле

Какво съдържа хурма - активни съставки

Протеини, мазнини, въглехидрати, фибри, вода, магнезий, цинк, калций, желязо, калий, фосфор, натрий, манган, селен, омега 3, омега 6 киселини, витамин А, В, С, Е, К, холин, бетаин, фолиева киселина и пантотенова киселина

Ефекти от градинската хурма - здраве

  • Подпомага имунитета
  • Антисептични ефекти
  • Прочиства тялото
  • Профилактика на рака
  • Предпазва клетките от радикали
  • Подпомага храносмилането
  • Подобрява редовното изхождане
  • Повишава апетита
  • Диуретични ефекти
  • Те прочистват и източват тялото
  • Те прочистват бъбреците и пикочните пътища
  • Почиства и подпомага функцията на черния дроб
  • Подпомага хемопоезата
  • Лекува кожни заболявания и наранявания
  • Премахва мигрена

Хранителна стойност - градинска райска ябълка (100g)

KJ– 130,2 Kcal - 31 Протеин - 2,95 g Въглехидрати - 5,9 g

Фибри - 1,5 g Мазнини - 0,5 g Вода - 87 g

Райската ябълка съдържа минерали - 100 g

Желязо 1,6 mg Цинк 0,35 mg
Калций 88 mg Манган 0,57 mg
Магнезий 42 mg Мед 0,44 mg
Фосфор 84 mg Селен 1,2 ug
Калий 600 mg Лутеин 12 300 ug
Натрий 16,7 mg Омега 3 киселини 84 mg
Бета каротин 4 190 ug Омега 6 киселини 166 mg

Райската ябълка съдържа витамини - 100 g

Витамин А 6850 IU Фолиева киселина 85 ug
Витамин В1 0,17 mg Пантотенова киселина 0,33 mg
Витамин В2 0,4 mg Витамин Е 0,9 mg
Витамин В3 1,25 mg Витамин К 550 ug
Витамин В6 0,26 mg Холин 24 mg
Витамин Ц 77 mg Бетаин 0,39 mg

Отглеждане на райска ябълка - как да го направя

Вие се нуждаете: семена от райска ябълка, по-плитка купа, саксия, контейнер, пясък, вата или лека земя, вода

Най-простата форма на отглеждане на градинска райска ябълка е във вашия апартамент или къща, където тя ще има постоянна температура и добро поливане. Всеки може да отгледа хурма и за това са ви необходими минимум „инструменти“. Поставете или памучна вата, пясък или лека глина, в която тя ще расте в дъното на съда, в който ще посеете райската ябълка (плитка купа, контейнер, по-малко саксия) и изсипете добре тази повърхност. Семената обаче не трябва да плуват на повърхността, а само да се навлажняват добре напоени, за да не плуват. Поръсете семената на райска ябълка отгоре, но колкото е възможно по-дебели, но не покривайте върха, оставете ги да лежат свободно върху влажна постелка. Овлажнявайте постелката всеки ден, така че все още да има достатъчно вода, а за да расте по-бързо, можете да покриете горната част на контейнера с торба или фолио, създавайки мини оранжерия и винаги ще бъде топло. Можете да направите първата колекция от костури за ядене, ако растението е с височина поне 8 - 11 сантиметра. Винаги подрязвайте само върховете му и след измиване под течаща вода можете да ги добавяте към готвене, салати или просто за хляб с намазка

Ефекти от градинската райска ябълка - загуба на тегло

Градинската райска ябълка е идеална за отслабване, защото попълва хранителните вещества по прост начин, прочиства тялото и спомага за по-доброто отделяне. Можете лесно да добавите райска ябълка към всяко ястие, където свикнете да добавяте магданоз. Например: тестени изделия, зеленчукова салата, намазки, сосове, ризото, месо, картофи, ориз или супа. Можете да консумирате 1 - 2 cl от тази вкусна билка дневно