Запазете час и ние лично ще изпълним фитнес център и ние ще покажем всичко, от което се нуждаете, за да не се чувствате смутени.

център

Те казаха за нас:

ИЗТЕГЛЕТЕ НОВОТО ПРИЛОЖЕНИЕ ASTORIA FIT & GYM:

На страницата във Facebook ASTORIA FIT & GYM винаги ще намерите интересна информация и новини. Ти също се присъедини към общност от хора, които се грижат за здравословния начин на живот.

Щракнете щракнете върху бутона по-долу или вижте
страница във facebook.

Награждаваме верните!

Събирайте точки за GymPoint за всяка ваша покупка в ASTORIA FIT & GYM

и ние Ti ich ние автоматично ще кредитираме към вашата клубна карта. Събран точки могат да се обменят за всякакви стоки по всяко време, или услуги фитнес център.

За всяка минута от 1,00 евро получавате 1 точка.
ТЯЛО = НАГРАДА

ФИТНЕС ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ

Коремна КРАНЧА

Стойката е предназначена за начинаещи, както и за напреднали хора, които искат да тренират коремните си мускули без никакви странични движения, за да могат да бъдат включени мускулите, които наистина искат да тренират.

МОБИЛНО ЗАЯВЛЕНИЕ за влизане във фитнес центъра

Където и да си, с приложение все още си с нас и вие сте на обсег всички полезни и практични Информация относно членството им, абонаментни билети ... в ASTORIA FIT & GYM ...

Хранителни добавки GymBeam

Уникална възможност да получите хранителни добавки GymBeam за (същите) интернет цени и на рецепцията на фитнес центъра ASTORIA FIT & GYM .

НАЙ-ГОТОВИ БЛОГ СТАТИИ

7 принципа на закаляване в езерото безопасно

Ако вече сте преминали през втвърдяване в студен душ и се чувствате готови за истинското втвърдяване в студена вода, разгледайте 7 важни принципа, които постепенно сме изпробвали върху себе си.

В началото, разбира се, не избягвахме препятствия, милиони причини да не тръгваме или болести, но ние намерихме начин да благоприятстваме този ритуал за втора поредна година.

Принцип бр. 1

Поставете главата си. Предполага се, че втвърдяването е нещо, което чувствате, за какво си доволен въпреки че ще направите нещо напълно извън зоната си на комфорт.

Отиването до водата с усещането, че ще ви е студено само когато се съблечете, със сигурност няма да допринесе за вашето благополучие и подсъзнателно ви излага на възможен риск от заболяване.

Как да укрепим имунната система

Тази статия не е ръководство - тя е вдъхновение за тези, които са решили да вземат здравето си в свои ръце и да надхвърлят тази въображаема граница на комфорт.

Кога иначе, ако не в този момент, е най-необходимо да се говори за силен имунитет?

Ние живеем по време на стрес и несигурност. Хората спорят, те се срещат по-малко (макар и не по собствена кауза). Към всичко това, малко движение и лош начин на живот.

Колко често се тренира във фитнеса?

Въпросът задава всеки, който посещава фитнес центъра, за да постигне нещо.

Отговорът обаче не е толкова ясен, колкото може да изглежда на пръв поглед.

За да можем да отговорим, трябва да помислим върху следните въпроси:

  1. Каква е вашата цел, какво искате да постигнете?
  2. Каква е вашата седмична рутина?

6 ефективни упражнения за развитие на мускулите на гърба

В последната статия описахме упражнения за раменете, които помагат за изграждането на хубава естетическа т.нар. V-образно тяло (широки рамене, тясна талия).

В допълнение към вече споменатите ръце, мускулите на гърба също допълват V-образната форма. Силният гръб обаче е въпрос не само на външен вид, но и на здраве. Ето защо обучението за гръб трябва да бъде неразделна част от вашите тренировки.

Мускулите на гърба участват в изправена стойка, това е опора за торса. Активира се при извършване на много движения не само на торса, но и на главата, горните и долните крайници.