Когато използвате етерични масла по време на кърмене, важно е да запомните, че компонентите на етеричното масло също попадат в млякото. Обикновено по-малко от 1% от количеството масло, погълнато от майката, се абсорбира в млякото. Също така трябва да се има предвид, че кърмачетата имат недоразвит метаболизъм и бъбречна екскреция и поради това способността им да пречистват етеричните масла е ниска.
Затова нека разгледаме как етеричните масла можем да използваме безопасно по време на кърмене.
Следното трябва да се вземе предвид при използване на етерични масла по време на кърмене:
Начин на употреба
Количество използвано етерично масло
Колко често решавате да използвате етерични масла
Колко често се храни и в какво количество
Продължителност на употреба
Възраст и здраве на вашето дете
По време на кърменето етеричните масла не трябва да се прилагат директно върху гърдите и гърдите. От една страна, те се абсорбират в млякото, а от друга, ароматът също се изпарява и мирише. Децата обаче са много чувствителни и възприемчиви и това, което може да ви се стори малко, може да изглежда твърде силно.
Можете спокойно да използвате етерични масла, например, за облекчаване на симптомите на стрии и белези в областта на корема и краката. Ако трябва да се справите с остър локален проблем като изгаряния или афти, препоръчително е също да използвате етерично масло. Можете също така да използвате синергии за подпомагане на храносмилането и срещу запек, които са често срещани проблеми за майките след раждането. Препоръчва се и използването на хидросоли. Можете също да използвате етеричното масло в дифузора, но се разпръснете повече в пространството и дръжте дифузора на достатъчно разстояние от детето.
Подкрепете производството на мляко и етерични масла
Проблемите с достатъчно мляко са много предизвикателни за пресните майки. Всички наоколо решават въпроса дали детето е изядено достатъчно, дали има достатъчно хранителни вещества и дали го правят правилно. За съжаление има много малко изследвания, които директно предполагат, че етеричните масла могат да помогнат при производството на мляко. В този случай винаги се консултирайте със сертифициран консултант по кърмене. Фактът обаче, че етеричните масла не подпомагат пряко производството на мляко, не означава, че те не могат да помогнат при стрес, който нарушава правилното психическо състояние на майката.
Преди да поговорим за това какво може да помогне, нека разгледаме какво определено не трябва да опитвате. Въпреки че често се препоръчва в дискусионните форуми, не забравяйте да не използвате босилек и копър в тези етерични масла. Това е така, защото те са естрогенни и неподходящи за употреба при деца.
Облекчаване на стреса при майката след раждането
Стресът и безпокойството могат да повлияят на кърменето. Въпреки че стресът няма пряк ефект върху производството на мляко, той със сигурност може да повлияе на майка. Когато майка е в депресия, детето също страда. Когато тялото е под стрес, то отделя хормон, наречен кортизол, който може да раздразни бебето. И това може да намали честотата на кърмене. Това, което започна като стрес, се превръща в проблем с дехидратация, умора, нервна майка и бебе и по-малко време, прекарано на гърдата. Всички тези фактори могат да доведат до по-нисък прием на мляко.
Използването на етерични масла може да помогне за намаляване на стреса. Клинично проучване от 2016 г. на 140 жени показа, че вдишването на етерично масло от лавандула помага за намаляване на стреса и безпокойството при майките след раждането. В допълнение, Бергамот и Юзу са две цитрусови масла, които са били обект на клинични проучвания през последните години за техните анти-тревожни ефекти (анксиолитични ефекти). И двете масла са показали обещаващи резултати за намаляване на стреса и безпокойството и за подобряване на цялостното здраве и благосъстояние. Препоръчваме да използвате личен инхалатор.
Таблицата с етерични масла за периода на кърмене можете да изтеглите от тук.
Смит, Ан. „Наркотици и кърмене“ Основи на кърменето., Получено на 10 октомври 2016 г. https://www.breastfeedingbasics.com/articles/drugs-and-breastfeeding
Tisserand, R., & Young, R. (2014). Безопасност на етеричните масла (2-ро издание). Чърчил Ливингстън Елсевиер.
Какво е галактагога? Имам ли нужда от такъв? • KellyMom.com. (2018, 02 януари). Взето от https://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/
Brodribb, W. (2018, 06). Клиничен протокол ABM # 9: Използване на галактогоги при започване или увеличаване на производството на майчино мляко, Втора ревизия 2018. Медицина за кърмене, 13 (5), 307-314. doi: 10.1089/bfm.2018.29092.wjb
Как стресът влияе на кърменето? (2018, 20 февруари). Взето от https://insured.amedadirect.com/stress-impact-breastfeeding/
Kianpour, M., Mansouri, A., Mehrabi, T., & Asghari, G. (2016). Ефект от вдишването на аромат на лавандула върху предотвратяването на стрес, тревожност и депресия в следродилния период. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27095995
Han, X., Gibson, J., Eggett, D. L., & Parker, T. L. (2017, май). Вдишването на етерично масло от бергамот (Citrus bergamia) подобрява положителните чувства в чакалнята на Център за лечение на психично здраве: Пилотно проучване. Взето от https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5434918/
Мацумото, Т., Кимура, Т. и Хаяши, Т. (2016). Ароматни ефекти на японски цитрусов плод-юзу (Citrus junos Sieb. Ex Tanaka) върху психоемоционални състояния и активност на автономната нервна система по време на менструалния цикъл: еднослепо рандомизирано контролирано кръстосано проучване. BioPsychoSocial medicine, 10, 11. doi: 10.1186/s13030-016-0063-7