Оборудвате ли фитнес център? Или искате да си купите луксозна фитнес машина у дома, за да може цялото семейство да разчита на нея? Препоръчваме елипсовидната по-висока ценова категория - модерна машина за укрепване на цялото тяло.

елиптично

Здрав електронно управляван елиптичен тренажор с каишка за гърди разполага с богато функционално оборудване. Неговото осемкилограмово натоварващо колело позволява плавно съпротивление при движение и 16 нива на регулиране на натоварването адаптират обучението към всички видове производителност на потребителите. Теглото на елипсовидната е 112 кг товароносимост до 180 кг! Поради това е проектиран за дългосрочно натоварване - както за търговска, така и за битова употреба.

Ясно синьо подсветка дисплей Елиптичната показва времето, разстоянието, ритъма на движение, скоростта, натоварването, изгорените калории, сърдечната честота и мощността. Машината има 20. предварително зададени тренировки програми, 1 ръчна програма, 4 HRC програми по сърдечна честота (55%, 75%, 90%, целева сърдечна честота) и 1 потребителска програма.

Защо елипсовидната е толкова популярна?

Елиптичните наскоро надминаха популярността на традиционните велоергометри. Те са изключително нежен към ставите и коленете, въпреки че потребителите първо трябва да свикнат с елиптичното движение. За да тренирате движението си и да подобрите физическото си ниво, се препоръчва да тренирате 2-3 пъти седмично след 30-40 минути (някои треньори препоръчват и по-дълъг период от време). Всичко зависи от вашето състояние, мотивация и издръжливост.

Това е от решаващо значение сърдечен ритъм. Можете да изчислите идеалния пулс за тренировка, като извадите възрастта си от числото 220. Вашият сърдечен ритъм трябва да бъде около 65-70% от тази стойност (например за 40-годишна възраст той е 65-70% от 180 = 117 до 126 удара в минута).

Когато се опитвате да отслабнете, трябва просто да дишате леко на елипсовидната (ще укрепите мускулите си при по-голямо натоварване).

Също така е важно да се спазва режим на пиене и упражнения за отслабване, за предпочитане сутрин на гладно или 2 до 3 часа след хранене.