• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Искам да попитам за упражнения и плодовитост. Започнах лек джогинг, упражнения и разширители по седалището и бедрата и веднъж седмично танцувам хвърляне . все пак крем противоречи на това какво да се упражнява и тренира и т.н. . но не правя нищо, добавки и диета погрешно спечели 4 кг на година . и сега не иска да слезе . Аз съм пред KET на IVF и бих искал да сваля поне 2 кг дотогава. Можете ли да ме посъветвате какво помага и не блокира плодовитостта?

ефектът

@babyttcirl, но тялото при всички случаи се нуждае от някакво движение. Ако искате изрично да започнете правилното функциониране на хормоналната система, да увеличите плодовитостта, започнете да практикувате йога. Или директно хормонален, или някакъв динамичен стил на йога (винеяса, сила, поток). Но що се отнася до други упражнения, определено е по-добре да бягате, отколкото просто да седите на дивана у дома. Като цяло трябва да подобрите начина си на живот и това просто включва движение

Упражнението определено няма да ви навреди. Тренирам цял живот от 4-годишна, преди бременността също вдигам тежести, по време на бременността продължавам да спортувам със собствено тегло. Здрав съм, нямам проблеми, с първия опит се справихме с диетата. Упражнението определено няма да блокира плодовитостта ви, дори ако го правите много безсмислено. Това означава твърде много и взискателни тренировки и недостатъчна диета.

@babyttcirl моят опит. Занимавам се с спорт от няколко години, упражнявайки упражнения от септември насам, започнах упражнения по пилатес, може би мога да променя мислите си и нищо няма да се получи. Упражненията са добри главно за психическото и физическото благосъстояние, но не е гарантирано, че ще забременеете поради това. В момента стигнах до такъв етап, че дори вече не искам да спортувам. но се надявам, че ако короната свърши и не забременея дори без упражнения, ще започна отново, защото ми липсва🙂