Здраве и медицина Видео: Радка Томашкова: Един от най-важните моменти на една жена (февруари 2021 г.)
Грижата за храненето, практикуването на йога и неприлагането на стрес са ключовете за успеха му.
Четвъртък, 5 юли 2012 г. (DoctorsAsk News) - Рейчъл Бърд не си спомня времето, преди да е имала болки в стомаха и проблеми. Но симптомите й се влошиха през 2009 г., тя се втурна в болницата и помисли, че привързаността й се е разкъсала, тъй като болката е толкова силна.
Както се оказа, Бърд не се нуждаеше от операция. Лекарите й поставиха диагноза синдром на раздразнените черва (), въпреки че тя каза, че това не е толкова просто като кръвен тест и диагноза.
„Те трябва да изключат всичко, преди да диагностицират IBS“, казва Бърд, който вече е на 26 години и живее в Сан Франциско. "Това не е точна наука." Тя направи CT и други тестове и каза, че „не са открили нищо друго и следователно, според моите симптоми и изключвайки всичко останало, са успели да диагностицират IBS“.
Първоначално Бърд се опита да приема добавки с фибри, за да контролира симптомите на IBS, но тя каза, че се чувства подута и разстроена в стомаха си. Днес тя управлява симптомите си, като наблюдава какво прави, прави йога и прави всичко възможно, за да я държи под контрол.
„Отидох на хранене и наистина промених начина си на хранене“, каза тя. „Изпуснах преработените храни и ядох повече пълноценни храни с високо съдържание на фибри, също така трябваше да се откажа изобщо от кафето.“
За Бърд стресът, свързан с работата, е най-честата причина за симптоми. „Не мога да се храня толкова добре, колкото би трябвало, ако бях в стрес“, каза тя. "Сега знам, че ако на работното място се случи много стрес, ще се опитам да се уверя, че нямам много. Също така се опитвам да съм по-наясно с това, което имам, и да си дам време за упражнения."
За всеки, диагностициран с IBS, „важно е да се намери доставчик на здравни услуги, с когото да работите в тясно сътрудничество с план за управление“, каза Бърд. „Прочетете, прочетете всичко, което можете, и се опитайте да следвате инструкциите за това.“
И още нещо: "Опитайте се да намерите начини да интернализирате стреса", каза тя.
"Докато ми беше поставена диагнозата, ядох и пиех всеки ден, което влошаваше симптомите ми", каза Бърд. „Премахването на нещата направи симптомите ми много по-добри, беше малко изненадващо, трябва да го разрешите чрез проби и грешки и беше трудно, но ако погледна какво имам и мога да направя нещо активно всеки ден, виждам голямо подобрение . "