Невероятната Дженифър Лопес има малко, за да задържи феновете си в краката си. Наскоро тя беше пленена от специално 10-дневно предизвикателство, което поддържа заедно с партньора си Алекс Родригес. Можете също така да се вдъхновите от него.

подлудиха

Алекс беше първият, публикувал тяхното малко частно състезание, а любимата й певица скоро се присъедини към него с приноса си. И двамата наскоро се впуснаха в специална десетдневна диета, по време на която не ядат и не пият нищо, което съдържа захар или въглехидрати. Въпреки че на пръв поглед звучи много просто, двойката трябваше да положи големи усилия, за да го изпълни.

След два дни предизвикателство, Дженифър Лопес се оплака, че няма почти никаква енергия заради промяната. Едва когато тя елиминира всички захари от живота си, тя осъзна колко сила й дава. Вместо забранени храни, ние с Родригес се опитахме да ядем много качествено месо и различни зеленчуци.

Въпреки обилната диета, веднага се появи второто препятствие пред това предизвикателство. Когато нямаха захари и въглехидрати, скоро огладняха. Те непрекъснато се бореха с усещането за празен стомах, което беше много по-трудно, отколкото просто да изберете правилните ястия.

Неочакваните усложнения не възпираха видната двойка. Те събраха цялото търпение и смелост, за да стигнат до края. Въпреки че бяха много горди от себе си, те приеха заключението на предизвикателството с ентусиазъм. Те честно признаха, че са им се наситили и сега ще се върнат към първоначалната си диета. Дженифър обаче призна, че скоро ще намерят друго подобно десетдневно състезание.

Реакциите на околните със сигурност ще бъдат добра мотивация за тях. Когато феновете научиха за тяхното предизвикателство, те веднага се присъединиха към тях. Постепенно те документираха борбата си със себе си и как успяваха да продължат ден за ден. Дори няколко известни личности кацнаха по идеята им, така че хаштагът разпространи идеята им много бързо.

Хранителният съветник Деспина Хайд Ганди също частично се съгласява с този експеримент. Тя обясни, че ако ограничите въглехидратите и захарта, тялото е принудено да търси енергия от друг източник. И това е мазнина за него, така че започвате да отслабвате. Това е положителното на цялото предизвикателство, което според този експерт има и един отрицателен.

Ето защо, когато тялото бързо изчерпа запасите от мазнини, много хора не се чувстват добре. Изведнъж те са още по-уморени, боли ги главата, чувстват се припаднали, летаргични и понякога дори агресивни. Ето защо не е добре тези два компонента на диетата да се ограничават в дългосрочен план, без да се балансират правилно по други начини.