Не знаете какво ви очаква? Какво трябва да се направи през първите седмици на бременността? Представяме ви пълен първи триместър на бременността и всичко, което трябва да знаете за него.

през първите

Поздравления, изглежда, че забавената менструация ви е показала, че носите бебе под сърцето си, може би тестът за бременност вече е потвърдил това. От момента, в който виждаме две чертички, животът ни започва да се движи изцяло в нова посока и много жени, особено майки за първи път, си задават много въпроси.

Какво ме очаква през първите седмици? Кога трябва да се свържа с моя лекар и какво ще се промени в живота ми? Предлагаме ви отговори на най-често задаваните въпроси, които жените задават в началото на бременността.

Първият триместър е най-важният за развитието на бъдещия човек. Всичко най-важно и най-важното се случва през първите седмици, когато много от нас нямат представа, че са бременни. Природата обаче я подреди блестящо и се погрижи сама за много неща, така че бъдещата майка може да бъде спокойна.

Кога да отидете на лекар?

С положителен тест за бременност всичко тепърва започва и е напълно разбираемо, че ви се иска да бягате веднага на лекар, за да потвърдите добрите новини. Но това не е толкова лесно и ако сте добре, не страдате от никакви затруднения, все пак трябва да изчакате.

Много пъти е напълно безполезно да посещавате лекар твърде рано, например на 4-та седмица от бременността лекарят вероятно още няма да види нищо, максимално увеличената лигавица на матката, която по този начин се подготвя за бременност.

През 5-та седмица от бременността лекарят може да види гестационна чанта или тръба, което потвърждава бременността ви, но лекарят няма да ви каже как ще се развие по-нататък. Малко са гинеколозите, които правят кръвни изследвания, за да проверят нивата на HCg в кръвта. Такива прегледи обикновено се правят, ако се подозира извънматочна бременност или ако трябва да знаете за бременността си възможно най-скоро - поради друго лечение, операция, пътуване в чужбина.

Обикновено лекарят нарежда на пациента около 6-8-та седмица от бременността, когато може да види повече. На ултразвук той може да разпознае важно жълто тяло, гестационна торбичка, но също така и „бебе“ в него, което обаче все още може да се разглежда само като впръскване или боб, а около 7-та седмица, биещото сърце на плодът може да бъде заловен.

Едва около 12-та седмица пристига първият консултативен център, където ако всичко е наред, лекарят ще ви издаде книга за бременност, където ще бъде записано всичко важно за вашето здраве.

Какво мога да ям?

Разбира се, много майки веднага решават дали да коригират диетата си и какво да ядат за здравето на себе си и бебетата си. Диетата е от решаващо значение през първия триместър, така че всяка бременна жена трябва да обърне внимание на това, което яде. Можете да повлияете на здравето на вашето бебе по време на бременност, особено благодарение на вашата диета. По това време не трябва да се занимавате с никакви диети, но лекарите добавят на един дъх, че определено не трябва да ядете за двама.

Някои жени качват 30 други 7 килограма. Цялостното физическо състояние на майката, но и това, което жената консумира, играе голяма роля за това.

Препоръчително е обаче жената с нормално телесно тегло да наддаде от 9 до 12 килограма. Важно е наддаването да е повече или по-малко равномерно, от 0,5 до 1 килограм на седмица.

Най-простият съвет е да ядете двойно по-добра диета, вместо да удвоявате количеството. Обърнете внимание на разнообразния му състав, който ще достави на вас и вашето бебе необходимите витамини и хранителни вещества.

Преди и по време на бременност трябва да увеличите приема на фолиева киселина. Той се съдържа главно в листни и тъмнозелени зеленчуци, но също така ще трябва да го допълвате с витаминни добавки.

Диетата на бременната жена трябва да се състои от много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Имайте предвид, че трябва да солите само леко, защото солта може да задържи водата в тялото ви.

Бременните жени също трябва да консумират достатъчно калций, който се съдържа главно в млякото, киселото мляко, броколите, бадемите. Не забравяйте за протеините, които също са много важни за развитието на плода. Например, протеинът помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар. Можем да ги намерим например в месо, птици, риба, бобови растения.

Друг важен елемент в диетата е желязото. Не го забравяйте, това е много важно и ако нямате достатъчно от него, може да страдате от анемия, което определено не е добре за вас или бебето. Най-добрият източник е червеното месо, от зеленчуци като спанак.

Какво не мога да ям?

Въпреки че бременността не е болест, бъдещата майка трябва да спазва определени правила, за да не застрашава ненужно себе си или детето. Не всички храни са подходящи за бременна жена и бебе. Някои, особено недостатъчно приготвени храни, могат да съдържат микроби.

Определено трябва да избягвате храни като:

-непастьоризирани млечни продукти

-сурово или недостатъчно преработено месо

-неварени яйца

-някои видове риби

-храни с изкуствени оцветители

Бременната жена определено трябва да ограничи приема на кофеин, въпреки че много лекари препоръчват едно малко кафе, особено за жени, които имат ниско кръвно налягане. Въпреки това, различни кофеинови напитки, хинин и енергийни напитки не са подходящи.

Обърнете внимание и на билките

Бременните жени трябва да избягват използването на билки, които влияят на кръвоснабдяването на тазовата област и влияят върху дейността на матката. Това се отнася не само за билки под формата на чай, но и за масаж и етерични масла, соли за вана, кремове и мехлеми. Какъв ефект могат да имат върху бременна жена?

Мента

Работете внимателно през първия триместър. Той перфузира матката и в някои случаи, при честа употреба, по-късно може да предизвика контракции. Можете да го използвате при стомашни проблеми и лошо храносмилане, което обикновено се случва по време на бременност.

Босилек

Работете и с него внимателно. Бъдете особено внимателни със сухия босилек, който има по-висока концентрация. Поради своя състав, той не е подходящ през първия триместър. По-късно можете да го добавите внимателно към храната си, за да подобрите храносмилането. Дори ако имате проблем с диарията, пак може да помогне, ако изядете две листа босилек.

Алхимил, канела, лавандула, майчинка или гръцка сенка също не се препоръчват.

По принцип през първите месеци бременната жена трябва да избягва повечето билки, в крайна сметка, когато тялото е готово за раждане, някои са много подходящи, като чай от малинова къпина.

Как да се борим с гаденето?

Може би повечето майки знаят за бременност. Закуската или нощното повръщане, загуба на апетит, промяна в миризмите и миризмите или замаяност обикновено са част от първия триместър на бременността. Това състояние е хормонално, така че някои жени ги понасят по-лесно, други по-трудно. Това е много индивидуално.

Първите седмици на бременността могат да бъдат доста предизвикателни и за много от нас това е наистина труден момент. В началото на бременността гаденето причинява повишаване на нивото на хормоните на бременността, през последния триместър натискът на бебето върху стомаха на майката. Гаденето е опасно, ако майката повръща много и губи много течности.

Най-важното е времето: яжте малко и често. Не си струва да претоварвате стомаха си и въпреки това не бива да го изпразвате. Не забравяйте за течностите, те са най-важните - отново принципът важи за пиене на по-малки количества, непрекъснато, не пийте цялата чаша наведнъж. Не пийте веднага със или след хранене, по-скоро изчакайте двадесет минути.

Тежкото гадене се нарича hyperemesis gravidarum. Най-често се случва между 4-6 седмици от бременността, а най-лошото е между 9-13 tt. При повечето жени има подобрение между 14-20 tt, но при някои цялата бременност може да продължи.

Нормално е да ме боли?

Проблем, който много жени знаят. Болки в корема през първия триместър на бременността се появяват доста често и могат да приемат различни форми. От леко интермитентно убождане до интензивна болка.

Това се дължи най-вече на нарастващата матка и нейния натиск върху околните тъкани. Така че леката и от време на време болка в долната част на корема в началото на бременността не трябва да означава нищо сериозно и те са само сигнал, че в нас протичат различни процеси в резултат на бременността.

Ако обаче се появи силна или дори конвулсивна болка и може да забележите кърваво отделяне или обилно кървене, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар. Някои състояния могат да бъдат признак на спонтанен аборт или извънматочна бременност или преждевременно раждане.

Разбира се, всичко, което не мислите по време на бременност и смятате, че не е правилно, трябва да се консултирате с Вашия лекар.