Ключовата, но често пренебрегвана и подценявана част от защитната система за възрастни и деца е храносмилателният тракт. Ако досега не сте знаели, бъдете умни, защото това устройство отговаря не само за смилането на храната, но и за целия списък с други функции.

бактерии които

Добри и лоши бактерии

Чревната микрофлора е особена среда, тъй като е дом на голям брой бактерии, много от които не се нуждаят от въздух, за да съществуват. Въз основа на тяхното значение за човешкия организъм можем да ги разделим на две групи - полезни бактерии и нежелани, съответно вредни.

Група бактерии, които не са добре дошли в нашето тяло, произвеждат токсични вещества, които причиняват здравословни усложнения и заболявания. Полезните бактерии, наречени пробиотици, имат благоприятен ефект върху баланса на чревната микрофлора, предотвратяват размножаването на вредни бактерии, подобряват храносмилането и устойчивостта към инфекции и укрепват имунната система.

Тази група включва бактерии, които разграждат сложните захари до кетонни тела. Те изпълняват няколко задачи в нашето тяло: могат да потиснат растежа на „лоши“ бактерии, произвеждат витамини В и К, имат положителен ефект върху чревното рН, подпомагат кръвоснабдяването на чревната лигавица и разграждането на неусвоените храна.

Храносмилането - предупредителен сигнал за много проблеми

Осигуряването на оптимално здраве и правилното функциониране на храносмилателната система зависи от поддържането на баланс между милиардите бактерии, живеещи в храносмилателната система. Нарушаването на този баланс може да се прояви в различни здравословни проблеми, като лошо храносмилане, диария или запек, както и намалена функция на имунната система.

Храносмилателният тракт на възрастен съдържа повече от един килограм бактерии. Някои чревни бактерии от рода Lactobacilli и Bifidobacteria имат незаменима функция за човешкото здраве.

Това е така, защото пробиотиците помагат за поддържане на необходимия баланс на чревните микроорганизми, насърчават чревната резистентност и предотвратяват прекомерното размножаване на патогенни бактерии, които могат да бъдат източник на различни здравни заболявания.

Прояви на чревен дисбаланс

Ти го знаеш. Храносмилателни проблеми като подут стомах, усещане за тежест в стомаха, запек или диария, спазми, метеоризъм и чувство на дискомфорт могат да направят живота много неудобен не само за вашите деца, но и за вас.

Нарушаването на чревната микрофлора, причинено от нездравословен начин на живот, има далечни последици за здравето. Това може да се дължи на дългосрочен стрес, небалансиран начин на живот с недостатъчен прием на фибри, употребата на антибиотици, но и повишен прием на алкохол.

Правилното функциониране на храносмилателния тракт може да бъде нарушено и от гнилостни чревни бактерии от храни като месо или яйца. Затова помислете какво сте сложили в стомаха си, защото той може изведнъж да „изплува на повърхността“ под формата на здравословни усложнения.