žabka11: Бих искал да отпадна малко см см от краката си (бедрата !), мислите ли, че карам колело по правилната пътека? за колко време чувствам промяна?
zuzi44: Нестинар, внимавай. С колоездене от бедрата губите, но също така качвате мускули. Карам на колело от Нова година и се движи бавно. От доста време събирам разсад, така че чудесата също вървят бавно.
žabka11: Zuzi - Знам, че започвам да трупам мускули. преди няколко месеца продължих да го правя през цялото време и така бедрата ми са доста мускулести, така че не се страхувам да кача ... Надявам се, че ще отслабна малко върху тях
zuzi44: Когато имате хубави мускули, все пак трябва да отслабнете ?
žabka11: когато имам по-дебели бедра и съм особено обезпокоен от вътрешната страна на бедрата . и затова трябва да падна малко върху тях. Имам мускули само отвън, така че не знам. Отслабвам зле ... е, всъщност ям здравословно, за да мога да го поставя на правилното ниво ! така че ще видим дали помага!
zuzi44: Нестинар, няма да нараните нищо с колоездене. Поне си правиш краката добре. Като алтернатива добавете няколко упражнения за укрепване на вътрешната стена на бедрата. Също така се опитвам и се надявам, че наградата ще бъде приемлива. Защото имам нужда от промяна като сол. И състоянието ми също се подобрява. Така че стискам палци за вас.
žabka11: Ще опитам, защото идва лятото и искам да изглеждам страхотно, така че когато се погледна в огледалото да не плача отново, стискайки пръсти и благодаря ! .)
маминапета: Zabka някъде цитирах от 2 часа трябва да лаеш, за да работи. също и върху изгорен KJ. Обичам да карам на колело. и също имам проблем с вътрешната част на бедрата. Така или иначе щях да го понасям. но кънките са по-добри. и сега това pocko е идеално за него. днес бяхме с малката половин час и до банката и след това 40 минути на кънки. и все още забелязах, че бързото ходене вероятно е добро за тези бедра. така че изгарям добре и усещам качеството им. Ходя през ден. 30 минути. аак та та бо а так. Все още правя нещо. за повече от 3 месеца. но върви бавно butyyyyyyy aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa но в продължение на половин година го скицирах колкото искам. мислете, че през тези 3 месеца ще бъде страхотно
žabka11: о, korcule.Имам ги вкъщи само ако можех да се пързалям, сякаш бих могъл да го направя на страхотен начинаещ, но не мога да спра ... Страхувам се да бягам надолу и тук има немалко! ! Трябва да поговоря с моя приятел и може би ще ги изпраша тази седмица ! и ако не отговорих, щях да си счупя краката. животът е борба.че ще се боря за хубава фигура!
маминапета: трябва да започнеш някак. не се притеснявайте, че ще работи. но когато вярваш, че падаш, го надраскаш добре, това е вярно. но все пак се сетих за пилатес. майка ми също харесва, когато не искам да спортувам, защото се катеря, но наистина е страхотно, опитайте се да прочетете и изтеглите нещо. Аз също имам зоралати, zora го обяснява добре, за да не се притеснявате, че не го знаете. и там се поставяте добре в тялото. кани невидими мускули. Бих приел колоезденето по-рано като релаксация, а не като тренировка
žabka11: зоралати? хмм.ккнем на нете. и аз също ще платя
маминапета: Аз практикувах първите два месеца всеки бог. и сега само през ден, трябва да регенерирам безплатния. и не искам много мускули, но отслабвам и това вероятно е възможно само чрез диета. упражненията само помагат. но наистина ми харесва. така че ви пожелавам много успех, направете се сексие
žabka11: трудно е ноо, но се надявам да не се откажа толкова скоро. благодаря ти и стискам палци и за теб. мечтите ми ще се сбъднат ! и ще бъдем секси
Маджонг.68: Здравейте, също бих искал да започна да карам колело, просто се страхувам, че някой ще натрупа мускули в бедрата ми и наистина не бих искал, някой ще ми препоръча ли как да продължа, за да не съм прекалено мускулест? А при колоездене прасците ми отслабват или просто качвам мускули? Благодаря за съвета.
Терка: някой не купува велоергометър. Имам две, едната е неизползвана.
Марчелко: Лично на мен колоезденето много ми помогна. Аз съм топ плувец и още повече обичам да плувам. Но не мисля, че колоезденето е като колоезденето. има разлика дали ще отидете в равнината и ще говорите с 5 стари баби, нямам предвид сега, че колоезденето по пътищата е лошо, но са ви необходими поне 50-100 км, за да се намокрите и да спортувате. Маршрутът ми започва от инчебе и завършва при белия кръст. посока желязо добре и обратно е около 50 км и е доста котка. но го препоръчвам на по-опитни колоездачи
Марчелко: и бих препоръчал и някои аминокиселини като Bcaa, те са продукти за намаляване на мазнините .
silvinka1804: juj, ако имах колело, значи вече седя на него или поне кънки . но всяко движение носи полза на нещо.
silvinka1804: но точно за последен път излязох от кънките си. и сега, така да се каже, проверих всяко свое движение - кънките, но особено зумба " ! aaach . и кой знае кога ми е добре.