диетолозите

Киви. Малка, вкусна, леко кисела, но екзотично сладка в същото време. Ако все още не сте харесали този малък кафяво-зелен плод с формата на деформирано яйце, трябва да започнете възможно най-скоро. В страните с природно явление кивито го смята за абсолютна горелка.

Кивито е изключително богато на витамин С, когато ядете по един плод на ден, имате достатъчно количество в тялото си през останалата част от деня. Консумацията на тези плодове ускорява метаболизма, подобрява изгарянето и особено разгражда мазнините. Те съдържат само 40 до 60 калории, което ги прави сред продуктите с най-ниска калорична стойност. Целулозата на кивито съдържа до 80% вода.

Коктейл

Зелен коктейл, смути или каквото и да го наричаме, ще бъде от голяма полза за вашето здраве и хубава фигура. Просто смесете 1 киви, 2 резенчета лимон, 1 супена лъжица мед, малко магданоз и джоджен и добавете за чаша вода. Ражда се ранният стартер. Между другото, знаехте ли, че можете да ядете киви спокойно и белено? Това обаче не се препоръчва в нашия регион, защото плодовете се внасят. Това е идеално в това отношение за страни, в които кивито се среща като ябълкови дървета у нас.

Салата за закуска

Плодовата салата за закуска е захар, но все пак по-здравословен вариант, отколкото да започнете тялото си в нов ден. Кивито добавя невероятен вкус в комбинация с други екзотични плодове. Пригответе салата от кубчета киви, грейпфрут и ябълка, смесете я с четири супени лъжици овесени ядки и 150 мл бяло кисело мляко. Ранната бомба с фибри, витамини и протеини е в света и вашите килограми ще намалят с една радост.

pixabay.com

Лек пай с киви

Кашата може да бъде и от киви, въпреки че не сме свикнали с такива сладкиши. Пригответе торта от 40 г грис и 200 мл мляко, добавете една ванилова захар и малко мед. Смесете кашата, добавете един жълтък и разбъркайте отново. След това разстелете върху лист за печене и поставете филийките киви отгоре. Захар и отгоре малко канела и печете.

Сандвич с киви

Кивито също има страхотен вкус на хляб. Отвратително ли ви се струва? След това опитайте неутралния вкус на питателното сирене, намазано с филийки киви. Лесно е, не добавяйте сол или черен пипер, но се насладете на простите вкусове, които толкова често забравяме в наши дни. И жалко!

pixabay.com

Кивито е просто незаменимо, можете да го ядете колкото искате и никога няма да мирише добре. Просто знайте как да го подготвите правилно и първенството е в света. Не забравяйте, че можете да си вземете киви по всяко време. Като следобедна каша. И между другото, парче киви е отлично освежаване дори в обикновената минерална вода. Харесвате ли и киви? Уведомете ни в коментарите.