диетата

Колкото по-бедна е искала да бъде, толкова по-пълна е била.
Източник: АРХИВ J. R., Иван Пастор
Галерия
Колкото по-бедна е искала да бъде, толкова по-пълна е била.
Източник: АРХИВ J. R., Иван Пастор

В ръката си държах нейна снимка преди шест години. „Ти ли си?“ Поклатих глава. „Не вярвам.“ Юлия Рашлова (42) свали половината от първоначалните 132 килограма.

Пред мен сега стоеше поддържана секси блондинка, която благодарение на борбата си със затлъстяването през целия си живот също стана писателка, като по този начин изпълни мечтата си.

Трима врагове Първото нещо, което искате да попитате някой, който тежи повече от метър, е - и как го направихте? Направих го и аз.

„За мен имаше няколко фактора; наследствено предразположение, което вероятно съм придобил след баба си. От дете съм диетолог. Вече бях 83 килограма на четиринадесет ", ние сме в началото на историята и Джулия продължава. „Второто нещо, което не ми добави, беше селската среда, в която израснах с домашни мехлеми, колбаси, черен дроб, лицеви опори“, добавя той вторият виновник и го заковава на третия: „И какво ми дойде напълно беше безкрайно диети. Няма вариант, какъвто не съм опитвал. Начинът, по който изглеждах, беше резултат от глада и диетата ми през целия живот. "

В момента изглежда, че Джулия просто се кара, но е точно обратното. Той казва със сигурност за собствения си опит: „Ще отслабнете от всяка диета. За две седмици. Проблемът е поддържането на тези килограми. И когато започнете диета, запитайте се дали можете да я запазите цял живот. Мисля, че това са глупости. И не е, разбира се, неподвижен. "

Неразрушими килограми

Джулия се страдаше от години. Тя опита диети и когато дойде основна дестинация, като сватба, тя загуби 75 килограма. „След една година бях на 96 и броят на килограмите се увеличаваше,“ казва той. Тя роди две деца, липсваше компания, беше в детска градина.

Съпругът също коригира диетата си, започна да спортува и отслабна.

„Наричам го култура на анцуг. Вкъщи сте, готвите, грижите се, ядете повече, дори не го усещате, защото гумата ще се освободи. Чудите се защо да отслабвам, защото имам съпруг, две деца, вкъщи съм. В тази ситуация човек беше най-щастлив, че не яде. Така постепенно пих до тези 132 килограма. "

Съпругът не протестира много, той взе Джулия като жена до тялото и сам се зае за сто килограма. Но тогава казахте, че не иска да е дебел; той коригира диетата си, започна да спортува, отслабна и впоследствие от време на време превключваше вкъщи, нека жена му също опита.

„Това са ситуации, които искате, но не знаете как да го направите, свръхчувствителни сте и след това просто питате дали той вече не ви обича“, смее се Джулия. Освен със себе си, тя трябваше да се справи и с по-голямата си дъщеря. На дванадесет години тя тежеше зловещите 83 килограма. Мама отиде честно при ендокринолога с нея, но по-късно тя сама й помогна. Дъщерята свали двадесет килограма.

Джулия все още живееше в омагьосания си кръг. Двуседмична диета, отслабване, две седмици хранене, нова диета. „Колкото по-беден исках да бъда, толкова по-затлъстявах.“ Единственото нещо, което й вършеше перфектно в момента, беше йо-йо ефектът с умножаващите се мастни клетки. Да не говорим, че ако носите излишни 60 килограма, не бягате като въже и за всяко нормално упражнение не може да става и дума. След това отивате в магазина и продавачката ви крещи от вратата: Нямаме ви! "Това беше ужасно чувство, за щастие, знаех как да шия и сам направих няколко безформени мъхове."

В компанията тя беше един от типовете, които се наслаждават на околностите и нямат проблем да се подиграват с теглото си.

„Но след това се прибирате, седите, мислите и сте всякакви неща. Например отивате в града със съпруга си, срещате стройния му колега и в този момент ви се иска да се погребете в миши дупка “, обяснява Джулия чувствата, които я биеха всеки ден. Веднага щом загуби няколко килограма, тя веднага ги спечели, след което каза, че така или иначе няма смисъл, яде, съжалява за това. Искаше да излезе от порочния кръг, но не знаеше как. Тя беше на 36 години, 132 килограма и имаше коремна обиколка от 145 сантиметра.

Шефът помогна

След детската градина започва работа в спортна компания. За нейно щастие тя имаше шеф, който се грижеше за себе си.

„Отидох да я видя дали може да ме посъветва. Тя посъветва. Започнахме да ходим заедно на специални упражнения за експерти по затлъстяването. Нейната подкрепа и авторитет много ми помогнаха. През трите месеца заедно не смеех да кажа - не искам, няма да отида. "

Тя беше на 36 години, 132 килограма и имаше коремна обиколка от 145 сантиметра.

Тя отслабна с 50 килограма през първата година, последвана от още 12. Докато останалите дами от групата не продължиха с упражнения или нови хранителни навици, Джулия знаеше, че битката тепърва започва. Поддържайте ново тегло. Но като? Разбира се, тя започна да тренира три пъти седмично и когато наскоро отвориха фитнес за новата й работа, тя беше първата, която купи сезонен билет. Той също има инструменти за „изтезание“ вкъщи, но предпочита да се движи сред хората, защото насаме се казва, че човек е склонен да взривява нещата. Най-важната част от поддържането на хубава фигура беше храната. Джулия учи, комбинира, репетира и успява. Семейното меню е преработено в детайли, замествайки "мазните" съставки с нискокалорични съставки - извара от извара, 16 процента сметана, 10 процента и хвърля юфка от супата. Тя каза, че въпреки ниските си калории, диетата й ще бъде разнообразна, вкусна и ще купува без проблем всички съставки във всеки магазин. Цялото семейство се радва на храната, а съпругът на Джулия се смее, че докато мъжете на неговата възраст търсят нови партньори, той не трябва, защото я има вкъщи. Не искате ли да угодите на половинката си така? Добра идея, но както подчертава Джулия, всичко, което правите, трябва да бъде направено на първо място за себе си.

Променено

След като мега Джулия стана секси Джулия, тя се записа в обменния бюро на бившия STV, където се срещна с Джудита Гембика. В речта си тя спомена, че е имала писателска мечта и след кратък дебат те стигнаха до заключението, че трябва да публикува опита си в книги. Първата книга „Кила“, която промени живота ми, беше публикувана миналия май и сега на рафтовете на магазините се появи нещо като продължение. Какво ги прави различни?

„Първата книга беше нещо като надежда, послание и има три части: първата за детството и безсмислената ми борба със затлъстяването; втората за това как отслабнах и третата за предимствата на стройността ", авторът обобщава съдържанието на основно безнадеждно разпродадено заглавие и продължава за новостта Как да се храним добре и да не напълняваме:„ Става въпрос за здравословен начин на живот, за различни трикове, при които всяка нездравословна храна има по-здравословен заместител. Не е измислено, от шест години живеем по този начин и ядем това. Добавих, разбира се, доказаните си рецепти, включително десет и олово. "

За целта тя изготви дневник какво да правите ден след ден, когато започнете да отслабвате; изхвърлете чиповете, купувайте по-малко калории и след три месеца, когато теглото трябва да покаже по-малко, авторът ви мотивира: Отидете и си купете подарък. Казват, че идеалният брой дрехи е идеален:-).

Всичко е проверено, тествано от Джулия и ако искате, просто го следвайте. Секси блондинка е доволна от себе си и казва, че никога не иска да се връща шест години назад.

„Въпросът ме държи на повърхността - как бих могъл дори да ми позволи да изглеждам така?!“