Дума холестерол Днес навярно всеки знае. Повишеният холестерол се причинява главно от хора с наднормено тегло. Но не и вие. Повишеният холестерол е свързан главно с неправилна диета и липса на упражнения. Наричаме го и тихият убиец, защото високият холестерол не ни вреди и изобщо не го знаем. Ако не сме тествани за холестерол в кръвта, живеем с повишени нива на холестерол и той се съхранява добре по стените на кръвоносните съдове.Много често се случва първата проява на повишен холестерол да е запушване на кръвоносен съд. Ако е в сърцето, това е инфаркт, ако се случи в мозъка, имаме инсулт.Употребата на лекарства за понижаване на холестерола има едва 30% успеваемост и всички тези лекарства имат много странични ефекти. Освен това е важно да подобрите метаболизма на мазнините, а не просто да приемате лекарства за понижаване на холестерола.

отслабнете

Холестеролът е мазнината, която тялото ни все още произвежда. тъй като е важен компонент на клетките и много вещества в тялото. Ако имате висок холестерол в кръвта, това е доказателство за нарушение на метаболизма на мазнините и лоша функция на черния дроб и панкреаса. Много хора казват, но аз не ям нищо мазно, нито колбаси. и все още имам висок холестерол. Точно за нарушение на метаболизма на мазнините. Ако имате висок холестерол в кръвта, вече сте го залепили за стените на кръвоносните съдове и кръвоносните съдове се запушват по този начин. Чувстваме се студени. крампи в краката или ръцете, усещане за изтръпване. Честото кървене на венците и пародонтозата също могат да бъдат причинени от недостатъчен приток на кръв към венците, тъй като венците са много чувствителни към достатъчно кислород. Запушването, т.е. стесняването на кръвоносните съдове, също е отговорно за повишаването на диастолното кръвно налягане (втора стойност). Например, кръвно налягане 14O/9O. 9O е диастоличното кръвно налягане. От всичко това става ясно, че ако вече има висок холестерол в кръвта, е крайно време да се направи нещо по въпроса, за да се избегне запушването на кръвоносните съдове и да се застраши живота.

Холестеролът, който се намира във всяка клетка на тялото, е необходим на нашето тяло, защото той изпълнява няколко важни функции - Той е съществен градивен елемент на клетъчните мембрани и други тъкани, образува някои хормони, витамин D и жлъчни киселини, важен е за здравословното функциониране на черния дроб. Повечето от холестерола се образуват в черния дроб, само по-малка част се поглъща от тялото. Той навлиза в кръвта по два начина - директно от черния дроб, където се произвежда около 70 процента от холестерола, а останалите от храносмилателния тракт. Около половината от храносмилателния тракт се абсорбира в кръвта, от споменатата животинска храна и други източници, другата половина е в жлъчката и по време на храносмилането се екскретира в изпражненията (единственият начин тялото да се отърве от холестерола). Холестеролът се разпределя в кръвта до отделните клетки в тялото, които се нуждаят от него за горните процеси.

Ние знаем два вида холестерол - единият вид се намира в човешкото тяло, другият - в храната от животински произход (например мазнини, месо, мляко, яйца).

"Добър" и "лош" холестерол

Две важни липопротеини, частици, които пренасят холестерола в кръвта, технически се наричат ​​LDL и HDL. Холестеролът, който носи тези липопротеини, е известен като "лош" и "добър" холестерол. Защо така? LDL е съкращение на английския термин „липопротеин с ниска плътност“ и в превод означава липопротеин с ниска плътност. Ролята на LDL частиците е да транспортират холестерола до тъканите и по този начин да ги доставят. Прекомерните нива на тези частици в кръвта причиняват съхранението на холестерол в стените на кръвоносните съдове, което често води до развитие на атеросклероза. Ето защо се нарича още холестерол, транспортиран от LDL частици "лош холестерол". Нивото му в кръвта трябва да бъде възможно най-ниско.

HDL е съкращение на английското наименование „липопротеин с висока плътност“ и означава липопротеин с висока плътност. Можем да кажем, че HDL частиците изпълняват противоположната функция - те транспортират излишния холестерол от тъканите до черния дроб, където той се екскретира в жлъчката и се превръща в жлъчни киселини, необходими за храносмилането. Следователно се нарича и холестерол, транспортиран от HDL частици "добър холестерол". Колкото по-високо е нивото му, толкова по-добре за тялото ни.

Високият холестерол и неговият ефект върху тялото

Повишените нива на холестерол в кръвта означават за нас повишен риск развитието на сърдечно-съдови заболявания. Това се отнася по-специално за LDL холестерола, т.е. "лош холестерол". Ако LDL частиците присъстват в кръвта в прекомерни количества за дълго време, те постепенно проникват в съдовите стени. В стената на съда започват да се образуват плочи и по този начин съдът постепенно се стеснява. Говорим за това явление втвърдяване на артериалните стени (професионален атеросклероза). В стеснен кръвоносен съд кръвта тече по-бавно и сърцето е много по-стресирано, когато снабдява тялото с необходимите хранителни вещества. Съществува риск от високо кръвно налягане. Той също така намалява кръвоснабдяването на жизненоважни органи като мозъка и сърцето, което може да причини сериозни заболявания, като коронарна болест на сърцето. Стената на съда също може да се спука, създавайки кръвен съсирек в съда, който частично или напълно предотвратява притока на кръв, което може да причини инфаркт или инсулт. Повишеното ниво на холестерола е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, но има и други важни фактори, като напр. наднормено тегло, тютюнопушене, липса на упражнения и др.

Което причинява повишаване на холестерола в кръвта

Точно сега съвременният начин на живот значително насърчава развитието на повишени нива на холестерол. Те включват нездравословно хранене, липса на упражнения, тютюнопушене, както и други фактори. В допълнение, средата, психиката, но също така и нивото на знания и придържането към определени здравословни или вредни навици оказват голямо влияние. Това обаче зависи и от фактори, които не знаем, като генетично предразположение, възраст или пол. Ако подозирате, че холестеролът ви може да бъде повишен въз основа на горните рискови фактори, не отлагайте, посетете Вашия лекар и определят нивото му.

Нека проверим холестерола си

Лекарите препоръчват на всеки, който е навършил 20 години, да го запази определяйте холестерола поне веднъж на 5 години. Нивата на холестерола се използват за определяне на нивата на HDL и LDL холестерол, нивата на триглицеридите и общия холестерол. Най-просто казано, нивата на HDL трябва да бъдат възможно най-високи, докато нивата на LDL и триацилглицеридите трябва да бъдат възможно най-ниски.

Идеално състояние на холестерол в кръвта на възрастен: