детоксикация

Детоксикацията доста често е западнала дума, особено през пролетта във връзка с пролетна умора. От време на време излиза на бял свят нов тип как правилно да се детоксикира и тук-там информацията, че е детоксикация, е напълно безполезна. Много мнения са, че това е просто издърпване на пари от глупави хора и други подобни. В тази статия ще разгледаме по-подробно методите за детоксикация.

Какво е детоксикация?

Това е прочистване на организма от вредни токсини (вещества, които не са полезни за организма). Тялото може да си помогне с черния дроб и бъбреците и да ги използва за отстраняване на вредни вещества от тялото. Поради тази причина често можем да чуем мнението, че ако не страдате от заболяване на някой от тези органи, всяка детоксикация е излишна. В момента обаче сме заобиколени от токсини, независимо дали във вода, въздух или храна в много по-голяма степен и мисля, че е подходящо да помогнем малко на тялото. В същото време е добре известен фактът, че когато приемаме твърде много токсини и нашите органи не успеят да ги обработят, тези токсини се съхраняват в мазнини, където изчакват, докато тялото има време и енергия, за да се разреши или премахване на ситуацията. Ако някой се храни неправилно дълго време, той наистина се натрупва и тук-там трябва да се реши.

На пазара обаче има много голям брой различни детоксикиращи агенти и обхватът на процедурите също е широк. По-долу има няколко опции, не всички от които са напълно ефективни. Важно е обаче да знаете за тях, за да не хабите излишно спечелените си пари 🙂

Видове детоксикация, които често се предлагат (не всички опции са правилни:-)):

Детоксикиращи пластири

Те имат различни имена, идват предимно от Китай и обещават по чудо да премахнат токсините от тялото през краката. Те се предлагат почти навсякъде, дори на портали за отстъпки. За съжаление, колкото и да търсих, не намерих нито една научна статия, която да доказва ефекта им (ако сте го намерили, моля, изпратете ми го по имейл). Цената не е висока, затова пробвах два различни вида. Вечерта залепих пластира отдолу (отбелязвам измитото 🙂) на стъпалото и на сутринта се събудих и пластирът беше тъмен и лепкав. Звучи правдоподобно, но само докато погледнете композицията. Пластмасовата торбичка съдържа свързващо влагата вещество, няколко билки, които не познавам всички, и вид подсладител. Когато е съставен, този състав трябва да има лепкав кремообразен резултат след 12 часа, дори ако капнете пластира с чиста вода.

2. Детоксикационни вани и вани

За известно време тавите за детоксикация на краката бяха широко популяризирани. Поставете вода във ваната, включете я с натриев хлорид и изведнъж водата става червена и се казва, че те са токсини. Опитах, водата е оцветена във всеки случай благодарение на състава, който променя състоянието поради тока при включване на ваната, така че няма значение дали имате крака в нея или не, ще изглежда по същия начин.

Въпреки това, мисля, че детокс ваните могат да работят. Съществуват различни съставки за баня със силно алкален състав, които могат да премахнат някои вредни вещества през кожата. Тези съставки струват много по-малко от процедурата в тавата или самата тава. По време на банята за детоксикация обаче трябва да се внимава да не надвишава 20 минути. Опитах се също да видя дали токсините са останали, нямам представа, но при детоксикацията на ума това беше приятна релаксация и чистият ум също е важен за цялостното благосъстояние 🙂

3. Тапи за уши, различни апарати, инструменти и други процедури

Признавам, че нямам личен опит с тези видове детоксикация. Аз обаче също не намерих нито един научно проверим източник, който да потвърди тяхната ефективност. Съществува предположение обаче, че става дума за ненужно теглене на пари от портфейлите на хората, които, когато имат здравословен проблем, са в състояние да повярват на всичко. Разбира се, плацебо ефектът може да работи, когато наистина вярвате.

4. Витамини и други добавки - зелен ечемик, спирулина, билки, чайове, детокс пакети таблетки и др.

Билките, водораслите, ечемикът и други подобни имат неоспорим брой ползи за нашето тяло. Те обикновено съдържат големи количества антиоксиданти, витамини и, в случай на билки, също лечебни ефекти. Тенденцията обаче е, че всичко, което има етикет био, детоксикация и т.н., често струва ненужно много пари и активните съставки там не винаги са толкова, колкото е необходимо. Ето защо, вместо цената, погледнете състава, количеството на активните съставки, възможните консерванти и т.н., когато купувате, и особено търсете рецензии в интернет 🙂 Въпреки това, тези добавки не трябва да се приемат като нещо чудодейно за решаване вашите здравословни проблеми.

Имам опит с няколко препарата. Например, купувам спирулин през пролетта и годжи през есента (или събирам шипки) и през цялата година пия билки под формата на чай, разбира се, че сменям вида. Със сигурност не бих го нарекъл детоксикация през цялата година, просто правя нещо за здравето и имунитета си 🙂

Също така не мисля, че за успешна детоксикация биха били необходими продукти и пакети за 100Eur и повече, които се продават основно от различни MLM компании. Със сигурност няма да навредят, но за тези пари можете да си купите много по-безобидни неща, като уелнес чрез портала за отстъпки и по-вероятно ще се почувствате прерадени 🙂

5. Почистване на организма с храна

Ако сте прочели дотук, поздравления. Това е просто прост и ефективен начин за детоксикация 🙂 Така че зависи от това как се храним през цялата година. Ако не беше много здравословно, такова пролетно прочистване може да бъде много голямо предизвикателство, хората със здравословно хранене няма да забележат нищо и вероятно дори не се нуждаят от това. Не забави метаболизма. През периода, който сте отделили за детоксикация, трябва да се храните здравословно и особено хранително, така че да допълвате тялото си с всички хранителни вещества, които му липсвали поради неподходяща диета.

Повече в следващата статия, където ще се съсредоточим чисто върху храненето и препоръчаните храни по време на прочистване на тялото 🙂

Не всички методи за детоксикация са споменати в статията, но те са най-споменатите тук. Не е лошо да използвате добавка тук и там, но винаги трябва да прецените дали си струва парите и дали наистина е необходимо. Ако планирате да ядете пържени котлети и използвате лек за 200 евро, тогава вярата няма да бъде ефективна 🙂 Разбира се, не забравяйте за физическите дейности.