Фурмите се считат за чудодейно средство за улесняване и ускоряване на раждането. Това обаче е мит или наистина е вярно?
Което е толкова невероятно за тях?
Датите са наистина здравословни. Особено по време на бременност те осигуряват протеини, витамини и минерали на бременна жена и нейното бебе. Тези хранителни вещества могат значително да повлияят на развитието на нероденото дете. Освен това тези малки свити плодове, подобни на слива, са добри доставчици на енергия. Това е необходимо на всяка бременна жена, особено през третия триместър и по време на раждането.
Те ще направят раждането по-лесно и бързо?
Учените вярват в това. Те сравняват група жени, които не са консумирали дати по време на бременност, с група жени, които са направили точно обратното. Те открили, че ражданията от втората група всъщност са по-лесни. Няколко резултата от изследвания по тази тема показват, че тропическите плодове могат не само да улеснят раждането, но и да го съкратят. Жените, включили фурмите в диетата си няколко седмици преди раждането, имат по-мека и по-широко разпространена шийка на матката при раждането в сравнение с жените, които не са консумирали фурми. За постигане на този ефект се препоръчва да се ядат фурми от 36-та седмица на бременността, по 6-7 парчета на ден.
Опасно е на дати ...
Фурмите са богати на фибри, което е невероятно за храносмилането и нивата на холестерола. Тъй като обаче те са с високо съдържание на калории и захар, не трябва да ядете повече от препоръчителното дневно количество на ден - седем.
Други интересни факти за дати
Съществува и връзка между консумирането на фурми и намаляването на риска от следродилна депресия. Ако искате да ядете повече витамини и по-малко захар, изберете пресни, а не сушени. Намирането им е по-сложно, но определено са по-добър избор за вашето здраве.