Те ускоряват целия процес на отслабване, изгарят мазнините и ги превръщат в енергия.
Конюгирана линолова киселина (CLA) е смес от различни видове изомери на линолова киселина, по-специално позиционните и геометричните изомери, които за предпочитане се намират в млечните продукти и месото. CLA е добавка, за която мнозина са чували, но не знаят много за нея. Настоящите изследвания показват, че CLA има много предимства както за културисти, така и за спортисти. Конюгираната линолова киселина е уникална и с това, че присъства в храни от животински и млечни източници и техните антитуморна ефикасност се изразява в концентрации, близки до нивата на консумация от човека. Прочетете фактите за ефектите от CLA.
Основна информация и предимства на CLA
Конюгираната линолова киселина е леко променена форма на линолова киселина (LA), омега-6 мастна киселина, важна за човешкото здраве. Омега-6 мастните киселини се получават от храни, които консумираме предимно от месо и млечни продукти. Следователно CLA се среща предимно в месото и млечните продукти.
Научният интерес към CLA беше за първи път от една година 1988 г., когато изследовател от Университета в Уисконсин открива неговите противоракови свойства при изследване на плъхове, хранени с хамбургер. CLA не може да се произвежда от човешкото тяло, но може да се получи чрез храни като пълномаслено мляко, масло, говеждо и агнешко месо.
Конюгираната линолова киселина (CLA) е силен антиоксидант, антикарциноген и антикатаболит, както и мощен имуностимулатор. Той помага за изгарянето на мазнини, изграждането и поддържането на мускулите и също така се бори с рака. Още в статията: CLA - Конюгирана линолова киселина от гледна точка на научни факти
Някои от най-известните предимства на CLA:
- По-бърз метаболизъм: Това, разбира се, би било положителна полза за всеки тип спортист, който се опитва да отслабне и да подобри представянето си.
- Повишен мускулен растеж: Мускулите изгарят мазнините, което също допринася за по-бързия метаболизъм, което е полезно за отслабване.
- Намалява холестерола и триглицеридите: Тъй като в момента много хора имат повишени нива на холестерол и триглицериди, дори и при лечение, тази доза може да има положителен ефект върху всеки човек, който има висок холестерол.
- Намалява инсулиновата резистентност: Намаляването на инсулиновата резистентност помага за предотвратяване на диабет при възрастни и улеснява контрола на теглото.
- Намалява алергичните реакции, причинени от храната: Тъй като хранителните алергии могат да играят роля за отслабване.
- Подобрява имунната система: С разнообразието от бактерии и слабата имунна система в днешното общество е положителна полза за всички за укрепване на имунната система и нейното правилно функциониране.
CLA изследвания
Напоследък CLA също се предлага в концентрирана диета. Има много твърдения за тази добавка, включително твърдения, че тя може да помогне за изгаряне на мазнини, изграждане на мускули и борба с рака.
В предишни проучвания екип от шведски изследователи заяви през декември 2000 г., че CLA премахва мазнините, докато изгражда мускулна маса. Участниците в изследването със затлъстяване са имали намаляване на телесните мазнини, като същевременно поддържат 3,4 грама CLA дневно в продължение на 64 дни. Много участници се оплакаха от гадене и затруднено приемане на 12 капсули на ден. Само 47 от 60-те участници са завършили проучването.
Странични ефекти
Странични ефекти на CLA не са известни, поради ограничени човешки изследвания. Едно непубликувано проучване обаче посочва изолирани случаи на стомашно-чревни смущения. Понастоящем не са наблюдавани значителни странични ефекти при употребата на CLA.
Дозировка
Има различни препоръчителни дози CLA. За намаляване на телесните мазнини Препоръчвам дневно 1,8 до 7 g CLA. Ние обаче препоръчваме за оптимални резултати 2 таблетки, които се приемат с храна 1 до 3 пъти на ден.
Не забравяйте
CLA не е вълшебно хапче - консумирайки тази добавка не гарантира загуба на тегло, обаче, в комбинация с подходяща диета, той може ефективно да намали телесните мазнини, като същевременно насърчава чистия мускулен растеж.
Ние препоръчваме качествена и най-добра CLA
Препоръчваме: CLA от Reflex Nutrition, които гарантират абсолютната чистота на продукта и неговата здравна безопасност.