Има огромни разлики в света на вкусните деликатеси, увити в станиол. Трябва също така да можете да избирате между шоколадови бонбони.

шоколад

БРАТИСЛАВА, 24 януари - Шоколадът несъмнено е изключително популярна храна. Някои дори не могат да си представят нито един ден, без да консумират тази каша и доброволно се наричат ​​шоколад.

Тези, които са решили да отслабнат след новата година, вероятно дори не искат да чуят за шоколада. Едно е сигурно; що се отнася до нашето здраве, ние също трябва да можем да избираме между шоколадите. Има огромни разлики в света на вкусните деликатеси, увити в станиол. Нараняваме фигурата и здравето само с нискокачествени версии на шоколада.

Тънки шоколадови блокчета

Много жени (но също и мъже) имат идеята за „анти-шоколадови" мнения, че законът набира тегло в закона. Но какво, ако някой твърди, че консумирайки доброта, направена от какаови зърна, напротив, ние губим тегло?

Д-р Беатрис Голомб, професор по медицина в Калифорнийския университет в Сан Диего, публикува проучване, което разглежда възможните връзки между редовната консумация на шоколад и нивата на индекса на телесна маса (BMI). Изследването е проведено върху извадка от 1018 души от двата пола на възраст от 20 до 85 години.

Резултатът беше интересен. Хората, които са се отдавали на шоколад по-редовно, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които са били насочени към сладък афродизиак. "Това не означава, че можете да ядете безкрайно количество шоколад", каза д-р Голомб и добави, че ги оправдава с възможните ефекти на шоколада върху ускоряването на метаболизма на човека.

Обърнете внимание на качеството

Чувствайки се като любители на шоколада, определено не трябва да обвиняват дневната си доза от това сладко, но определено трябва да вземат предвид броя на изядените кубчета и особено качеството им. Експертите са единодушни, че най-здравословната версия на шоколада е тъмният или горещият шоколад със съдържание на какао от 75 процента и повече.

Това означава, че поради големия дял на какаото, то няма да съдържа толкова много мазнини и захар, толкова много варианти на мляко или не толкова, колкото най-неподходящите „шоколадови деликатеси“. Ще ги отрежа от рафтовете, особено по време на Коледа и Великден, но нямат истинско какао.абсолютно нищо общо и веднага ще се появи на везните ни.

Освен това няколко проучвания показват, че консумацията на малки количества черен шоколад има положителни ефекти върху сърдечната функция, кръвното налягане, но и върху подобряването на настроението. Освен това, според американския диетолог Нанси Копърман, горещият шоколад е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни ефекти, така че несъмнено е подходящ за нашето здраве.

Шоколад за Нобелова награда

Креативната Ванеса Хил, която създаде страница, наречена Brain Craft във Facebook, също зададе интересен въпрос във връзка с шоколада. На видео, споделено в Youtube, той работи със знанието, че в страните, които са „отглеждали“ носители на Нобелова награда, консумацията на шоколад е, така да се каже, по ред.

Във видеоклип от около две минути и половина тя илюстрира и обяснява как смята, че мозъчният капацитет на мислителите може да бъде свързан с шоколада.

Както и да е, никой не може да каже със сигурност, че не е в по-добро настроение, след като разтопи шоколада на езика си, че тази сладка награда не го освобождава от стреса да учи или да не изпитва апетит за други, много по-здравословни калорични бомби. Така че, шоколад (КАЧЕСТВО) добре!