Повечето хора, които се опитват да живеят принципите на здравословния начин на живот, елиминират алкохола от диетата си. В края на краищата той е токсичен за тялото и защо трябва да натоварваме тялото с нещо подобно ненужно?

Не винаги обаче алкохолът трябва да бъде вреден. Вече са доказани много положителни аспекти, особено що се отнася до виното, но пиенето му трябва да бъде ограничено до определени дози.

вино
Най-полезно се оказа червеното вино, което има не само ползи за здравето, но и най-малко калории. Основният компонент на това вино, което е толкова полезно за нашето тяло, е ресвератролът. Той принадлежи към поредица от антиоксиданти, които освобождават тялото ни от вредни вещества, предотвратяват образуването на ракови клетки и намаляват нивото на лошия холестерол. В резултат на това има добър ефект върху сърдечно-съдовата система, както се вижда от факта, че във Франция, където диетата е доминирана от сирене, сметана и други храни, богати на мазнини, поради популярността на червеното вино, честотата на сърдечните заболявания са най-ниски.

Освен това червеното вино е богат източник на минерали като калций, цинк, магнезий, манган, калий и много други. Освен това намираме и витамини като витамин С, витамини от групата В - В1, В2, В6.

Други ползи за здравето на виното включват факта, че то потиска възпалението в тялото ни, благодарение на антиоксидантите има антивирусно и антибактериално действие, засяга сърдечно-съдовата система и регулира кръвното налягане, също така намалява депресията, насърчава образуването на червени кръвни клетки, има положителен ефект ефект върху храносмилателната система, дори се съобщава за предотвратяване на остеопороза и тромбоза.

Важно е обаче да се спазват препоръчителните дози, които са две чаши вино на ден за мъжете и около една чаша за жените. В противен случай бихме могли сериозно да навредим на здравето си, особено на черния дроб, и може да доведе до сериозно състояние, наречено чернодробна цироза. Това също може да доведе до алкохолна зависимост, което може да има сериозни последици за човека.

Затова бъдете внимателни, за да извлечете максимума от здравето си!