цьолиакия и тегло
ЧЕТЕТЕ: 2511x РЕАКЦИИ: 10 СЪЗДАДЕН ОТ: Анонимен СЪЗДАДЕН: 2006-04-16 09:00:00
И напълно изключих шоколадови бонбони и бисквитки и подобни понички, само тук-там пека малко лека торта или пудинг и минимум захар и соево мляко.
Здравейте. Аз съм на диета от година и два месеца и ми се случи точно това, което направихте. Преди диетата имах идеална фигура, не бях изнемощял и можех да получа каквото искам и дори нямах храносмилателни затруднения. Единственият симптом беше тежка анемия. 33 години, ръст 166 см и тегло 59 кг, преди това теглото ми беше около 50 кг. Знам, че това ще е с теглото ми все още, но трябва да тренирам много, 2x седмична фитнес зала с треньор, която също харесвам в храната и 1x седмично все още спининг. И без сладкиши. Според треньорските линии обръщам внимание на въглехидратите/просто съединение /, тоест въглехидрати сутрин/хляб, ориз, картофи/и за обяд, въпреки че за обяд по-малко и вечер се пропускат най-добрите въглехидрати, има само протеини и зеленчуци. Пазете се от въглехидрати също в плодовете, бананът също е калорична бомба, макар и здравословна, по-добре е сутрин или обяд. Точно следобед за намаляване на дозата на въглехидратите. Наистина е борба. Поне разбирам за какво още са говорили жените, когато са казвали, че водата ги залепва, мислех, че проблемът не ме притеснява, докато не разберат, че имам цьолиакия.
Здравейте, може би не би навредило да погледнем от друга гледна точка. Докато човек не спазва безглутенова диета и има целиакия, червата се изглаждат и почти нищо не попада в тялото - затова диарията и т.н. Когато човек зададе безглутенова диета и в червата започват да се образуват ворсинки, тялото взима повече от храната, защото човекът рационално. Но е логично, тялото досега не е имало нищо и понеже се страхува, че няма да има отново нищо, то съхранява всичко в запаса си, все едно сте били на редукционна диета преди диета без глутен. И сега пристигна "йо-йо ефектът", когато започнете да "нормален" сигурен - тоест без глутен, така че тялото го спасява. Мисля, че е въпрос на време, преди да осъзнаете, че вече не трябва да го запазвате. Но мисля, че това е бягане на дълги разстояния. Така че не си струва да се притеснявате за това, определено е подходящо да спортувате и да бъдете здрави и да приемате тялото си за приятел, а не обратното. Защо да се занимавам с това дали имам излишен килограм или не, когато си спомням как загубих стройност преди да започна безглутенова диета, сега бих предпочел още килограм повече, но ще съм здрав и няма да бъда през цялото време с болка. Всичко определено ще се коригира във времето!
Имам проблем и с наднорменото тегло. особено от залога чувствам, че тази диета е хипокалорична. така че не знам от какво получаваме?