CBD тук, CBD там. През последните шест месеца ще подпалим ръката си, за да чуем нещо за CBD. Чешки и словашки рапъри са започнали бизнес с CBD, в чужбина капаците на CBD поставят много влиятелни лица и имена под езика, като Morgan Freeman, силния Eddie Hall или борец Nate Diaz, и това е модерно нещо, което е от особен интерес за търговци на хранителни добавки. Както разкрива заглавието, ние сме единствената държава-членка на ЕС, на която е забранено CBD, въпреки че има съобщения, че това ще се промени от януари 2020 г.

CBD = канабиониди. Вещества, открити в растенията канабис. Ако един родител чете това и вече има предвид, че пишем за марихуана и наркотици, трябва да се каже, че CBD не е психоактивно вещество и не е THC, който съдържа десетки канабиониди. Тъй като обаче имаме различни рецептори в тялото, тялото ни може да реагира на CBD. В Чешката република CBD законно е по-дълъг, в Австрия имате специализирани магазини за него, можете също да купите CBD на помпата и дори можете да намерите сапуни или мехлеми с CBD дори в аптека.

разрешено
източник: https://pxhere.com/en/photo/1598535

Според проучване сред почти 2500 души преди три години, 62% от анкетираните заявяват, че използват CBD за лечение на здравето си, по-специално болка (хронична или ставна), която е на първо място, тревожност/депресия и проблеми със съня. Изследванията на CBD са предимно при гризачи или in vitro (в лабораторията) и това е първият проблем. Най-просто казано, данните, с които разполагаме, не са достатъчни. Но няма значение, нека поне да разгледаме какво имаме. Ще го разделим на 3 категории. Към описаните от респондентите. Ще започнем основно от отличен AARR рецензия от Алън Арагон, където експертите са разгледали много интересни изследвания.

БОЛКА И CBD

Достатъчно е да говорим за CBD, помагайки на някой с болка. Но това не е достатъчно за уместност, нали? Що се отнася до болкоуспокояващи, плацебо тук работи по нереален начин, тъй като това изследване също говори. Тъй като основните споменати досега изследвания върху животни преобладават, нека започнем с тях. При хронична възпалителна и невропатична болка ползите са показани неведнъж. При плъхове. И знаем, че разликите между хората и плъховете са, така че въпреки че CBD е известен противовъзпалителен агент, трудно е да се каже ясна позиция.

При хората имаме изследвания, при които трансдермалната CBD е помогнала на хора с временни темпоромандибуларни нарушения (група здравословни проблеми, свързани с челюстта. Тези нарушения могат да причинят ставна чувствителност, болки в лицето и затруднено движение). И резултатите не бяха малки. Говорим за намаляване на болката по скала от 70,2% на 9,81% в сравнение с плацебо групата.

CBD през устата има бионаличност само 6% поради разцепването, така че трансдермалното приложение може да бъде наистина ефективно. Но преди да отидете в Чехия или Виена, за да купите CBD мехлеми, трябва да знаете, че много кремове, съдържащи CBD, от които има много на пазара, съдържат и различни други вещества (ментол и др.), Така че ефектът може да бъде чрез плацебо.

източник: https://www.pexels.com/

ТРЕВОГА, ДЕПРЕСИЯ И CBD

На първо място, тревожността трябва да бъде определена. Може да е добре познатата класика, която познаваме преди интервюто, преди тестовете и други подобни. Съществуват обаче повече разстройства, при които тревожността е хронична - генерализирано тревожно разстройство (GAD), посттравматично стресово разстройство (PTSD) и паническо разстройство.

В тази категория имаме повече изследвания върху хора. Две проучвания показват ползи както при здрави хора, така и при тези със социална тревожност (SAD). В допълнение, CBD помага на здрави хора, които имат тревожност в публичното говорене. Според проучванията обаче повече не изглежда да се равнява на по-добро. Дозата от 600 mg не е имала по-добър ефект от половината доза. Хронична тревожност и CBD? Това е по-сложно. Причината е проста - малко изследвания. Въпреки че има някои индикативни ползи, както е посочено в AARR, и двете имат значителни пропуски. А депресията? Също така - малко изследвания. Още веднъж, някои данни при плъхове показват ползите, но нищо, което бихме могли да наречем подходящо и запомнящо се.

СЪН & CBD

Имаме няколко за съня статии, дори популярният Фитклан подкаст. Но никъде не споменахме CBD като един от начините, които могат да ни помогнат да подобрим качеството на съня или самия сън. Има ли CBD потенциал? Хм, Ани. Имахме хора в това изследване безсъние и резултатите показаха, че хората изпитваха по-добър сън. Това обаче бяха резултати, докладвани от субекти, без по-специфични измервания. В друго проучване ползите се наблюдават при 600 mg CBD, а не директни ефекти, свързани със съня, а седативен ефект. В по-нататъшно проучване на 26 здрави хора се стигна до заключението, че 300 mg със сън не помогна и това бяха измервания в рамките на полисомнографията. Няма много изследвания (да, отново знаем ...), но засега изглежда, че CBD може да подобри съня само при хора, които страдат от безсъние, но здрави индивиди (без да се брои плацебо) вероятно няма да наблюдават.

източник: https://www.flickr.com/photos/145932970@N06/45556314805/

ДОЗИРОВКА И ОТРИЦАТЕЛНИ ЕФЕКТИ?

Нека започнем с тези негативни ефекти. В началото споменахме проучването, но едва сега ще споменем, че респондентите също бяха попитани за негативите. Тези (30,8% от тях) споменаха поне един, най-често беше суха уста, еуфория, глад, червени очи а летаргия. По отношение на дозирането, повечето изследвания работят върху количествата 300 mg. Когато използвате google и търсите някои продукти на CBD, CBD маслото в общо количество от 300 mg ще ви струва 25-35 евро. Не е нужно да се справяте добре с математиката, за да знаете, че като изследвате ефективното дозиране, ще похарчите много пари за нещо, което ще ви издържи за кратко време и за което знаем малко. Много, много малко. Да не говорим за факта, че разпоредбите са такива, каквито са и не винаги това, което е посочено на опаковката, е вярно. Едно проучване установи, че 30 от 84 CBD продукта имат по-ниско съдържание на CBD от декларираното и само 31% от продуктите имат същото количество CBD като на опаковката. Освен това 18 от 84-те продукта също съдържат THC, което може да бъде катастрофа за тествания спортист.

В дискусиите между спортисти забелязахме, че някои флиртуват с идеята, че поради своите противовъзпалителни ефекти CBD може да е подходящ за спортисти по отношение на подобрена регенерация, намалена мускулна болка, по-добър сън, но всички те са повече или по-малко предположения и ние сме любопитни за все още ще донесе. Ако се появят по-нови изследвания с интересни методологии и заключения, със сигурност ще ги осветлим Fitclan Premium раздел.

Използвани препратки:
alanaragon.com/subscribers-area
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31938604
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31940016

Статията е само за информация. Не насърчаваме никого да използва каквито и да е вещества.

Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 290+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.