струва

Казват, че високото кръвно налягане може лесно да се коригира с лекарства. Но защо да прибягваме веднага до изкуствената медицина, когато природата ни предоставя милиони възможности и начини за борба с различни здравословни проблеми? Тяхното предимство е, че тялото ни ги получава много по-лесно, те са по-естествени за нас и не трябва да се притесняваме от каквито и да било странични ефекти, когато се обработят правилно.

Чай от хибискус

Хибискус действа като диуретик, който тегли натрий от кръвния поток, който помага за намаляване на налягането. Хибискусът е естествена форма, която има сходни ефекти с група фармацевтични лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане. Пиейки чай от хибискус, ще избегнете ненужното използване на лекарства от аптеката. Веществата, които имат тези ефекти, действат, като помагат за системно регулиране на кръвното налягане и баланса на течностите. Всичко, от което се нуждаете, за да приготвите такъв чай, е изсушен хибискус и препоръчваме да добавите канелени пръчици. Между другото, можете да го пиете и през лятото като отличен освежаващ леден чай.

Използвайте рибено масло

Неговите омега-3 мастни киселини са много полезни за сърцето и следователно за кръвното Ви налягане. Всъщност също намалява риск от инфаркт или инсулт, докато понижава триглицеридите и повишава "добрия холестерол". Пациентите със сърдечна трансплантация дори получават рибено масло, за да намалят риска от хипертония (повишаване на кръвното налягане) след трансплантацията. Ако не можете да свикнете с вкуса на мазнината, можете да го добавите към портокалов сок или да го вземете под формата на таблетки за смучене.

Пийте кокосова вода

Кокосовата вода се намира в мантията на зелени, неузрели кокосови орехи и запазва естествените си свойства и ефекти в органична и сурова форма. Съдържа калий а магнезий, които влияят върху правилната функция на мускулите, и не забравяйте, че сърцето също е мускул. Въпреки че има противници, които отхвърлят ефекта на кокосовата вода върху лечението на високо кръвно налягане, много хора, които редовно пият тази напитка, твърдят, че сте я намалили. За по-добри ефекти пийте кокосова вода поне два пъти на ден.

Чай от джинджифил и кардамон

Резултати от проучване от 2009 г., в което е администрирана група участници един чаена лъжичка кардамон на прах дневно в продължение на няколко седмици показва, че има значително намаляване на кръвното налягане. В комбинация с джинджифил и канела, т.е. подправки, които също могат да се загреят и които също подобряват кръвообращението, можете да се отдадете на отличен чай, ефектът от който ще „зарадва“ особено сърцето ви.

Започнете деня с пъпеш

Цитрулинът, вещество, съдържащо се в пъпеша, е важен източник на клетъчни L-аргинин и азотен оксид. След това азотният оксид регулира, наред с други неща, изпомпването на кръв в клетките и цялото тяло в тялото. В допълнение, цитрулинът ускорява зарастването на рани, облекчава умората и подпомага притока на кръв към мускулите и тъканите. Това вещество е изолирано за първи път през 1914 г. от пъпеш!

Чай от котешки нокът

Растението вече беше познато и особено почитано от инките, у нас растението получи това специално име благодарение на шиповете, които растат под стъблата на листата. Активни вещества те разширяват кръвоносните съдове, причинявайки по-добър приток на кръв към тях. Котешкият нокът може да действа и като лек диуретик и да помогне да се отървете от ненужната сол и вода в тялото, което отново може да намали хипертонията. Има няколко растения с едно и също име, така че ако решите да опитате чай от котешки нокът, уверете се, че това наистина е растението, което търсите. Бременните жени обаче трябва да избягват това растение.

Добавете малко чесън ...

Знаете ли, че чесънът е отлично средство не само при настинки? Чесънът има много по-широк спектър от положителни резултати и един от тях има благоприятен ефект върху понижаването на кръвното налягане. Но има един улов, Алицинът, вещество, което причинява типичния остър вкус на чесъна, е относително нестабилен и ефектът му се „дезактивира“ при контакт с вещество с рН под 3, като напр. също и в нашата стомашна киселина. Ако обаче това вещество се използва под формата на таблетки, се гарантират благоприятни резултати по отношение на понижаване на кръвното налягане.

Какво ви помага най-много в борбата с високото кръвно налягане? Пишете на други читатели в дискусията.