В противен случай, скъпа, потвърдено от кръв 😉 😉 😉 😉 Така че мога да започна да се търкаля бавно 😀 Ще отида до соно до декември, така че вече има сърце, сега вероятно няма да се вижда дори балон. И нямам никакви щати, така че ще "говоря" за това да съм в 😀 😀 😀 😀

вашата подкрепа

@megba наистина, колко седмици тичахте?

@ alby2014 здравей и добре дошли сред нас. Джааааай, толкова е глупаво. Едното ухо до дъното, а другото навън.
В края на септември изтичах още един полумаратон и всеки уикенд дълги писти от около 15-20 км и вижте. Не получих никакви семена 😀 Дори с онова кисело мляко е такова магаре. Единственото нещо, за което трябва да внимавате, е както по време на кърменето, така и по време на кърменето, така че тялото да не бъде прегрято и дехидратирано. Иначе готино. И отново не тичате толкова много, така че защо не забременеете. 😕 Ако сте здрави, въпрос на време е да дойде. Стискам палци.
В противен случай маратонът Kosicky е нещо невероятно. Супер спрей и още по-добра атмосфера. Препоръчвам на всички. Бих искал да избягам наполовина за следващата година. Ще видя как ще бъде, ако изобщо го сменя, толкова скоро след раждането. Но ако е така, тогава ще се срещнем 😉 Или ще се търкаляте и може би дори бабо ще държите в ръцете си

@katpetdo @yanni ooooooooooo, скъпа, човек не наднича тук няколко дни и каква изненада чака тук 😵 😵 😵 (така че @yanni малко по-малък, тъй като го изчаках wa) Поздравления и гледам препращам към вас .

Е, ако вече сме по време на тези бременности, тогава 15.11. беше точно годината, която свърших за първи път след последното ми раждане (той имаше два месеца по това време). Тъй като качих 30 кг тегло в теглото, първото бягане беше strasnyyyy, скоро се търколих. И след една година 30 кг отдавна са изчезнали и нещо допълнително 😉. Ако случайно сте спечелили много, така че да знаете, че не е проблем за „нас без“.

Иначе не знам какво беше, но по време на третия ход успях да тичам само до някакви 8 тт., Изобщо не можех да дишам 😕, може би беше и възраст, все пак минаха 8 години от предишно движение 🙂. И тогава се чудя откъде взех тези 30 кг 😎 .

Сега също бягам по-малко, нямам толкова време, колкото през лятото, но бягам поне 2-3 пъти седмично, мога да правя повече тук и там. Но скоро те са само на 6 км от скоростната магистрала. На по-дълги писти вероятно ще трябва да изчакам до пролетта, когато ще има по-дълга светлина 🙂, защото продължавам да тичам по замъка и той не свети, така че не е заплаха за мен след настъпването на тъмнината 🙂

@ laja77 boooze zeno, ani ma straras s 30timi kg? 😕 😕 😕 😕 Вероятно никога не бих ги изхвърлил на моята възраст. Moooooje nervy. Вече виждам как ще отида 😀 😀 😀

@yanni aaaaale, ja mam 37 😉

@ laja77 добре благодаря. Така че gulania sa navyhnem 😕 JA ще имам само през януари 😠

@yanni но какво си ти, определено ще имаш цялата излишна килечка само в мелницата и след раждането ще бъдеш бързо под формата на 😉

@ laja77 надеждата умира последна 😉 Надявам се да не изглеждам. Вече откраднах детската градина на децата 😀 добре, започва 😠 😕 😀, въпреки че те не знаеха за тях 😀 😀 😀 😀

Моето бягане ми помогна да се отърва от паниката, че след бременността ще бъда като кнедл със закваска и ще загубя признака на задръстване, който все още имам. Днес просто знам, че след шест часа ще свърша и ще премине постепенно: D

@yanni, така че "определено" напълнях. medvedikov, Lekoriek a Kofily 😀 😀 😀

@yanni бягах така, че до края на третия месец се почувствах ужасно и се ужасно уморих, че не натиснах триона. И скоро легнах, докато не ме родиха. Нищо особено вярно. И качих 15 кг досега 6 кг надолу, така че останалите като бягам и кърмя. Иначе продължавам да поддържам тандем и по-стари 🙂

Здравейте, загубили ли сте някои от разходките си ? Бях малко мързелив, затова добавих ежедневни разходки от 1 до 1,5 часа. + 20 минути бягащ колан + ратан. Мислите ли, че бих могъл да отслабна с това? Трябват ми около 5 кг.

Здравейте.как бихте искали да помогнете при отслабване ще се радвам да ви помогна и да ви посъветвам.Аз го проверя за себе си.В случай на интерес IP.

Благодаря ти бебе за поздравления. Имам посещение при гинеколога след 10 дни, така че дано и сърцето ми бъде също. Иначе през уикенда гаденето бавно започна да отзвучава и днес съм зелена от сутринта. Не бягам от миналата събота, но утре искам да тичам поне за малко. Последният път, когато бях болен, движението ми беше много полезно. Искаме да го обявим на старите родители "gycovo" по Коледа, но не съм сигурен дали ще играя театър дотогава nev

@mareli вероятно не, но след тазгодишния опит така или иначе не отивах в Rajec.

@megba поздравления за момчето и за успешния му край. Не знам какво ще забързат тези хора в света. Ако си спомняте, предадох първото си такова нещо. останахте ли заедно до края, роден ли е малко по-рано? и не се притеснявайте да бягате, добре е дори след изкачване, аз съм доказателство за това. Иначе е страхотно, че съм тандем бебе, винаги ми е харесвало. Трябваше да спра преди година заради здравето си. проблем.
@ laja77 nestras. На първо време качих само 8 кг и изкачих само 2,5 м, така че се надявам, че сега ще бъде същото.

@katpetdo
@yanni
жени, вие сте в действие, така че нека се получи добре за вас;)

@megba чудесно, просто го поддържайте здрав.

@opica хаха това уж действие. Е, в момента съм толкова изпълнен с екшън, че нито един спорт не е напълно неудържим. 😠

@katpetdo наистина? Чувствате ли се болни? Така че ако нямах двете запетаи и потвърдих кръвта и коремът ми не ме боляше като салфетка понякога и нямах такъв запек, бих казал, че всичко е нормално и дори не съм силно 😕 имам съвсем нищо. Понякога ме убожда отвратително от лявата страна, особено през нощта при преместване от едната на другата страна, но дори и това е било само два пъти досега. Нямам главоболие от повече от месец, което също не е нормално.
Тази седмица искам най-накрая да отида до басейна и през уикенда поне малко крак данни. 😕

иначе бебе
@katpetdo @megba, така че няма да ти завиждам да се катериш. Това трябва да е малко. Но какво не правим за здрави бебета, нали? 😉 Но поради факта, че не ви е било позволено да се движите, с шапка, без излишни излишни килограми. Тренираното тяло вероятно наистина помни.
Когато чуя, че някой вече е качил 3-4 кг при 5т, не знам. Току-що се осмелих да се забавлявам в неделя, защото всъщност не дадох много миналата седмица и мелницата на района и килограмите паднаха 😀
Така че не знам какво да мисля за това. Предполагам, че току-що съм предложил тази бременност 😀 😀 😀 😀
и те са до следващата седмица. Надявам се да има "помпа". 😉

@katpetdo се роди практически навреме, 38 + 2tt точно седмица след като ми преряза шева. Знам, че си родила рано, но не знаех, че се катериш и не следя МК толкова подробно. Сега ми се струва мечта, но вече бях в разгара си - четох книги за бягане и планирах къде да отида да бягам през 2015 г. probably това вероятно е диагноза за това 😃