Според последното проучване, ако ядете 80 грама бадеми на ден, самостоятелно или в комбинация с горещ шоколад (55g) и чаена лъжичка какао, вие намалявате риска от коронарна болест на сърцето, а тази комбинация е от полза и за пациенти с хронично сърце неуспех. Много хора са с наднормено тегло и имат различни здравословни усложнения.

тъмният

Проучване, публикувано в Journal of American Heart Association, установява, че комбинацията от сурови бадеми, шоколад и какао значително намалява "лошия холестерол" (LDL) при хора с наднормено тегло или затлъстяване. LDL (липопротеините с ниска плътност) често се нарича "лош холестерол", тъй като високите му нива водят до запушване, втвърдяване на артериите. Размерът на порцията е от ключово значение, толкова много ядем, казва авторът на изследването Пени Крис-Етертън, диетолог и професор в Penn State University: бадемите за понижаване на лошия холестерол. Всеки ден можем да вземем около 270 т.нар излишните калории и когато храни като бадеми, тъмен шоколад и какао се консумират заедно като допълнително хранене, те могат да бъдат полезни за здравето за разлика от други излишни храни, като напр. различни сладкиши и сладкиши. "