След цялостно тестване няколко останаха в карантина с положителен резултат. Какво да правите у дома, ако COVID-19 е единственият член на домакинството? Как да се държа, когато нямам симптоми?

кажете

При голяма част от пациентите болестта може да премине безсимптомно. Добре е обаче тези пациенти също да следват няколко препоръки или да поддържат имунитета си по налични начини.

Какво да направите, ако сте в изолация и нямате симптоми?

  1. Яжте не дразнеща диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци. Не преяждайте.
  2. Пийте топли напитки няколко пъти на ден, напр. неподсладен билков чай.
  3. Проветрявайте кратко и интензивно няколко пъти на ден.
  4. Ако сте свикнали да тренирате, не е нужно да спирате напълно, а временно да намалите интензивността.
  5. Вземете хранителни добавки, съдържащи витамин С (най-малко 500 mg) и D (при дневна доза 1500 i.u.), или цинк и селен.

не се паникьосвай.

Дори в домакинства, където не беше възможно да се запази изолацията на положителни членове на домакинството, не всички бяха заразени или никой друг не беше заразен.

Помислете и за психичното си здраве, не потискайте безпокойството с алкохол и се занимавайте с приятни дейности изолирано. Използвайте пестеливо социалните мрежи и електронните медии.

Наспи се, не нарушавайте нормалния си режим през нощта. Ако живеете в къща, използвайте двора или градината, за да останете на чист въздух.

Какво да правите в случай на загуба на мирис или вкус?

Ако пациентът развие симптоми като загуба на обоняние и вкус, които често се случват изолирано, трябва да се отбележи, че продължителността им е много различна.

Понякога може да продължи с месеци, или връщането е само частично. В дългосрочен план това може да бъде наистина много досадно.

Възвръщане на миризмата може да се подкрепи с препарати с комплекс от витамини от група В като напр. Milgamma N, Revitanerv с гинко или дори B-комплекс.

Възможно е и т.нар. обонятелно обучение

Как да го направя? Дълго време миришете свободно в продължение на 5 минути два пъти на ден за 4 аромата:

  • карамфил,
  • лимон,
  • роза,
  • евкалипт (могат да се използват етерични масла).

Ако сте преживели инфекцията без симптоми или с минимални симптоми, това е добра новина. Във всеки случай не забавяйте и продължете да следвате правилото R-O-R: ръце - разстояние - завеса.

Тя ви подготви този съвет MUDr. Катарина Варечова, общопрактикуващ лекар за възрастни, Световна здравна болница Михаловце.