Вчера Арнолд Шварценегер използва красивото слънчево време, за да посети Братислава, по време на което реши да прекара деня в тренировки с Ева и Мир.
Вярно е, че първоначално той не е искал да се среща с никого и просто е опитал малко анонимен живот сред хората. Е, случайно го забелязах в тълпа от отровени хора от Братислава, които слизаха от трамвая. Усмивката, която други видове транспорт, като лимузини, очевидно предизвикваха на лицето му, беше топла.
Беше ясно, че Арнолд се чувства добре в Братислава, защото никой не го забелязва. Случайно обаче го записах на снимка. Той забеляза и искаше да извадя филм от камерата. И че ако не пусна, ще го принудя. Но се престорих, че не говоря английски и предложих в замяна на няколко ексклузивни снимки за този сайт да му покажа моята специална тренировка по дъмбели. Арнолд вече е посочил това, затова се преместихме с автобус до Дриенова до фитнес залата. Той ми плати билета с усмивка, за което му благодаря много по този начин. След това дойдоха упражненията с гири.
Един от местните културисти с интерес преведе на английски моите принципи на обучение. Познаваме основно 3 вида тренировки с гири. Дъмбелфаза на повдиганещангафаза Виещангафаза
Обучението се състои от упорито избягване на фазата с гири. От упражненията те се оказаха особено ефективни: почивка на наклонена пейка или лежане под ролка на постелка. Наклонните опори за главата на бицепса по време на запушване също са много приятни.
След тренировката за почивка има фаза бар, когато завършваме на протеинови барове. Понякога ям четири, в крайна сметка искам да постигна растеж. След фазата на бара, обучението завършва най-късно след няколко часа с натиск върху тоалетната. Със или без помощта на треньор, ако сте обелили 20 грама карнитин и 30 грама глутамин преди тренировка.
Арнолд изслуша с интерес и записа. Радвам се, че можех да му помогна. Ние, културистите, обичаме да си помагаме, ние сме като едно голямо семейство. След това се преместихме при Евка, която се опитваше да свали няколко килограма от разстояние. Арнолд я похвали на английски, така че не знам точно какво каза. Преструвам се, че знам английски, но всъщност не го знам. Не съм лингвист и ако трябва да избирам, предпочитам пушен език. Тогава Арнолд изведнъж изглеждаше доста разстроен, когато намери плаката на Рони Колман на стената на фитнеса, а не себе си.
Опита се да не проявява ревност, но последната снимка вече го караше да се чувства замръзнал. Вече не се усмихваше.
След тренировка той беше малко дезориентиран, затова го придружих до такса Рачианске в трамвая. Той е настанен в Рача в малък хостел. Накрая го взеха с мен.
Някои случайни минувачи ни снимаха и откраднаха фотоапарата ми. За щастие той беше толкова любезен, че ми изпрати снимки в интернет с кратко съобщение, че камерата ми изпрати имейл, тъй като когато разбра, че това е 5-годишен къс, той нямаше нужда от него. Така че всичко мина добре.
Тъй като ми беше поставена диагноза кривина на гърба, се радвам, че с Арнолд имаме един и същ здравословен проблем. Ние, инвалидите, сме като едно голямо семейство.
Е, тъй като някои може би са предположили, че не цялата информация в тази статия е съвсем вярна, признавам, че това беше любителският ми опит да ви развеселя малко на 1 април. Ако се интересувате от това как се ретушират такива колажи, ще намерите точната процедура в статията Klamte честно.