Въпреки че първият ден от Деня на глупаците, когато се смеем повече от достатъчно, е зад гърба ни, трябва да имаме усмивка на лицата си цял месец. Април е Националният месец на хумора, когато сериозността отива встрани. Въпреки че у нас не е много добре познат, те го знаят много добре в чужбина. Време е да си спомняме за него всяка година в Словакия, защото усмивката има положителни ефекти върху здравето на човешкото тяло.

април

Въпреки че април може да е по-депресиращ месец, много хора, притеснени от данъци и дъждовно време, напротив - първият април е началото на Националния месец на хумора, така че всичко е позволено да повдигнете ъглите на устата си нагоре и да се забавлявате.

Основан е през 1976 г. от комик и автор на бестселъри Лари Уайлд, директор на Института за хумор Кармел. Създаден е главно за повишаване на обществената информираност за него, как смехът може да подобри здравето, да укрепи морала, да подобри комуникативните умения и да обогати качеството на живот. Американци, британци, канадци, австралийци, южноафриканци и новозеландци отбелязват този месец всяка година, тъй като много добре познават здравните ефекти на усмивката.

Това е медицинско откритие

Лекарите го смятат за едно от най-големите медицински открития в днешно време. Редица научни изследвания потвърждават това смехът има огромна сила. Авторът Норман Кузинс дори пише в книгата си за смеха като ефективно средство за насърчаване на изцелението. Има положителен ефект върху мозъчната дейност, отличен е за сърцето ни, има благоприятен ефект върху кръвното налягане, сърдечната честота и отпуска кръвоносните съдове, което може да намали тежестта върху сърцето.

Смехът може всичко това

Намалява стреса и безпокойството: Когато стресираме, ние произвеждаме хормона кортизол. Смехът обаче може значително да намали нивата на този хормон .

Z намалява болката: Смехът предизвиква производството на ендорфини, които са естествени и могат да облекчат болката .

Укрепва имунната система: Много смях намалява хормоните на стреса и увеличава производството на т.нар Т-клетки, имунни протеини и произвежда антитела, които се борят с инфекциите.

Помага на сърцето: Когато се смеем, кръвният поток и функцията на кръвоносните съдове се увеличават, което може да ни предпази от сърдечно-съдови проблеми. .

Отпуска цялото тяло: Един добър смях от белите дробове може да облекчи физическото напрежение и да отпусне мускулите до 45 минути .

Променя и физическата страна на тялото

Смехът ни променя не само психически, но и физически. Сравнява се с упражненията - увеличава сърдечната честота и кръвния поток, така че дишаме по-бързо и кислородът по-лесно достига до телесните тъкани. Нашите лицеви мускули се разтягат от смях и калориите изгарят бавно.

Смейте се

Учените са съгласни, че няма по-добра комбинация от чувството за хумор и здравословното хранене, което може да удължи живота ни с няколко години. Ето защо, ние също трябва да отпразнуваме Националния месец на хумора само като се смеем и поне един месец в годината, за да не приемате нещата толкова сериозно. В края на краищата живеем само веднъж и повече, всичко ще бъде по-лесно с усмивка.

Прочетете истинската история, която потвърждава, че смехът е най-доброто лекарство. Може дори да понижи кръвната захар!