млади

Тази статия е от партньорския проект BikiniFitness.SK . Saška TALAČOVÁ вече е завършила не само най-добрите словашки състезания, но и няколко големи международни състезания за купата, а също така защитава словашките цветове на Световното първенство за юноши 2019.

Бикинифитнес Vs. Фитнес тяло

Понастоящем Сашка Талачова навлиза в четвъртата, а оттам и в абитуриентската година на гимназията. Празниците й са изпълнени с бригада и в личния си живот тя е много приятна, приятелска и преброена. Фитнес състезател за M GYM club Spišská Nová Ves си сътрудничи с треньора Ян Янковчин и от ранна възраст е воден на спорт от родителите си. „Спортът се превърна в неразделна част от мен“ казва Сашка. Нищо чудно - тя започва да плува състезателно на девет години, а на единадесет за първи път вкусва вкуса на тренировките във фитнеса. "Постепенно опитах спартанската надпревара, на петнадесет години казах, че искам да кача мускули и затова размених фитнес тренировката със силова тренировка" обяснява Talačová. Заедно с нарастващия брой силови тренировки, интересът на Сашка към състезания във фитнеса също се увеличи. За първи път тя започна да играе с идеята, свързана със състезанието, когато наблюдаваше състезанието в Жилина през 2016 г. със собствените си очи.. "Бях изумен от красивите спортисти, които оставиха мускулите си да изпъкнат на сцената и показаха перфектна симетрия", споменава Сашка.

Първите й стъпки във фитнес света обаче бяха насочени към категорията бикинифитнес, а през 2017 г. можехме да видим и Talačová в BikiniFitness Campe.. „Мога да препоръчам лагера само на състезателите по бикини. Отидох в лагера главно, за да подобря позирането си в тази категория, но треньорът ми каза още от самото начало, че трябва да опитам бодифитнес. Треньорите в лагера също ме посъветваха, " споменава Talačová. По това време Сашка беше много мускулеста в бикинифитнеса, но беше много слаба сред бодифитнес. „Реших да тръгна по трудния път, да тренирам, да натрупам мускули и да изчакам, докато настъпи моментът да застана на подиума“, описва. Отговорът на родителите му беше положителен и те подкрепиха Сашка в усилията му. Обаче беше по-лошо с разширеното семейство и приятели. „Те определено не бяха много развълнувани, когато им показах колко мускулести искам да изглеждам“, отбелязва Александър, който не е обезсърчен.

Успешно и на международната сцена

За първи път Сашка се състезава през 2019 г. - на Голямата награда на Левоча, където има възможност да се изяви на сцената в родния си град. „Спомням си го, сякаш беше вчера. Естествено, изпитах голямо уважение, преди да вляза на подиума пред всички хора, чиито очи бяха насочени към нас - състезателите. Въпреки това все пак заех третото място, " говори за успешната си премиера Александър. Девет седмици след първото си състезание в Словакия тя се качи на международния подиум - състезава се на Диамантената купа в Острава. И да опитате толкова дълга диета точно през първия си сезон наистина шепне.

„Diamond Cup Ostrava определено е едно от състезанията, които споменавам най-добре. Много обмислях дали да участвам в това състезание, тъй като беше малко след първото ми състезание, но не съжалявам за решението си. " казва Александра, на която по това време вече обръщахме голямо внимание и се справяше блестящо с взискателната подготовка. Страхотният пролетен сезон обаче беше резултат от взискателната подготовка, която самата Сашка смята за най-трудна.

Talačová обаче продължи със зададеното темпо и също се състезава през есента на 2019 г. "Вече знаех какво да очаквам от втората тренировка, но не отстъпих в дисциплината." коментари. Например, той подправи есенния сезон с чудесно местоположение в Arnold Classic Europe.

„Всъщност чуждите състезания ми харесват много повече от словашките. В допълнение към опита, аз също научавам от Барселона, Испания, че в света на бодифитнеса се гледат не само мускулите и формата, но и визията, " споменава Александра, която зае четвърто място от испанския курорт. Според Сашка най-добрата организация на словашките състезания е състезанието Amix Patriot Cup. „Тя остана в паметта ми. Дори имах възможността да се състезавам в категориите за юноши, юноши и жени и имаше много приятна атмосфера. " казва Сашка.

Младата бодифитсианка също беше много благодарна за номинацията си за световното първенство за юноши в Будапеща. „Състезанието обаче протече много бързо. Дори не се оженихме и вече бяхме извън сцената ", той споменава. Второто четвърто място в един сезон обаче определено беше голямо разочарование. „На Arnold Classic Europe бях разделена от медала с точка, на Световното първенство две точки бяха решаващи. Бях много замръзнал, но с течение на времето мога да кажа, че съм доволен и от картофения медал, " - казва Александър с усмивка.

Ключът е да организирате приоритетите си

Светът на фитнеса обаче не винаги е розов и самата Сашка го е изпитала сама. Като бивш състезател по плуване, Талачова беше свикнала с други правила. "Наистина ценя медалите, но в сравнение със състезанията по плуване, този спорт не може да се измери с хронометър," заявява Сашка. Ето защо наскоро тя е вложила енергия в мислене и е решила да постави приоритети.

„Много бих искал да застана отново на състезателните сцени, да се уча от грешки, да бъда по-добър и да изпълня някои от мечтите си, но от друга страна забелязах как действа вземането на решения в този спорт. Красотата е субективно понятие. И не знам дали искам да преследвам медали. Прецизирах приоритетите си и се фокусирам повече върху постъпването в медицинското училище. В момента тренирам за забавление, опитвам се да подобря мускулите си и продължавам всеки ден напред ", казва Александра.

Тя никога не е оставяла училището отстрани

Подготовката на Сашка за състезанието винаги започва с качествен обем, продължава с по-малки дози храна и завършва с дву- до трифазни тренировки. „Сутринта, преди да отида на училище, правех кардио. След час изтичах във фитнеса за тренировка, която беше придружена от друго кардио. Когато се върнах у дома, имах училищни задължения, които никога не поставях отстрани ", описва нормалния си ден Talačová. След като се научи, тя приготви и приготви храна за следващия ден и въртележката се повтори.

„Не съм от онези, които биха се преяли след състезателния сезон. Предпочитам да се занимавам с този спорт балансирано, да го представям дори извън сезона и да влагам максимума в него, " обяснява Александра, за която тренировката на квадрицепсите е сърдечен ритъм (той особено харесва магазини за тежки тежести) и раменете (за тях основният натиск за Сашка е натиск върху раменете с една ръка).

Социалните мрежи са много далеч от реалността

"Всъщност нямам любим бодифитнес, който бих гледал нон-стоп в социалните мрежи, тъй като те често са много далеч от реалността." отваря друга тема за Александър. Въпреки това тя наистина харесва характерите и формите, представени от американците Кори Евърсън (бивша Мис Олимпия в женския културизъм), Лорън Финдли и носителката на Олимпия Кандис Луис Картър.

Успешният регион Бодифицк обаче има наследство и за начинаещи състезатели. И така, как трябва да се държат всички състезатели в света на фитнеса? „Определено бих искал да кажа на момичетата да го направят за себе си, да изместят своите граници и да станат по-добри. Не заради обкръжението, не заради славата, не заради снимките в instagram. Но само за себе си " казва Александра Талачова.