| Емоции на света през вратата на хладилника! |
| История от AKV Един от нашите клиенти откри нещо странно от само себе си: „Вчера, около час след вечеря, отново ме потърси нещо сладко. Отидох в кухнята, за да взема нещо там, но по пътя си зададох въпроси: Защо ми трябва? Наистина ли съм гладен? И преди да дойда в кухнята, трябваше да си призная честно, че сигурно исках да ям от скука. Тогава си казах: Е, ако случаят е такъв, ще изнеса боклука, може би ще се загуби. Но боклукът беше празен. Това също не ме обезсърчи. Облекох дрехите си и излязох навън, за да отида да се разходя из къщата. Бях навън около 20 минути, срещнах и съсед и известно време разговаряхме и се смеехме на внуците ми. Когато се прибрах у дома, сладкият зъб го нямаше. Напълно изчезна! И когато си представях как копнея за онази шоколадова палачинка в хладилника, не разбрах две неща: откъде идва и къде отново изчезва."
Какво всъщност се случи с нея? Как е възможно разходката да прогони глада? И гладно ли беше? Не. Те бяха емоции в действие и г-жа З. откриха силата на технологията съзнателно смущение, но доста добре. В лекции и семинари за отслабване задавам този прост въпрос: Защо ядем? И в крайна сметка винаги намираме само два верни отговора. Вие ги познавате? Храним се само по тези две причини
Когато се храним, защото сме гладни, се справяме с естественото физиологична нужда на организма - тялото ни се нуждае от енергия, протеини, мазнини, въглехидрати и всичко останало. Когато не сме гладни, но имаме нещо добре вкус, ние несъзнателно адресираме нуждата души = психогенно хранене (предизвикан от емоции). Движа емоции и т.н. "гладен" Научихме се отдавна, дори когато не сме гладни - "Имам вкус към нещо!" емоции. Емоциите са най-малко изследваната част от проблема със затлъстяването, но изглежда играят ключова роля в цялата игра, наречена „Човече, отслабни или се махай!“ Там в дъното, почти в самата сърцевина на мозъка ви, е Времето, което се нарича хипоталамус. Тук мозъкът контролира не само телесната температура, сърдечната честота, сексуалното желание и метаболизма, но също така емоции а глад. Именно в тази част на мозъка - където емоциите толкова дълбоко докосват глада - се определя вашата победа или поражение при ядене и отслабване. Храната има не само калории и всички тези други неща, но също така твърде много: може да предизвиква, потиска, променя или контролира нашите емоции. Особено неприятните, негативните или много интензивните. В продължение на десет години в AKV го преживяхме заедно с нашите клиенти и го решихме много по-често от всичко друго. Какво емоции и храна могат да направят заедно ? Симптоми на психогенно хранене Защо глухарчето не бие кифличките на бабкин ? Отговорът на този въпрос и цялата информация за това как да познавате и използвате емоциите си в контрола на теглото можете да намерите в книгата Dr. „План Б: Буденски: 30-дневно ръководство за здравословно отслабване“ |
