Неделя, 21 август 2016 г.
Тестваме протеинови блокчета, част 1
Енергия: 426 kcal
Мазнини 17 g, от които наситени мастни киселини: 9,9 g
Въглехидрати: 43,7 g, от които захар: 28,6 g
Протеини: 23,9 g
2. Multipower 50% протеин бавен и бърз протеин
100 г - аромат: карамел-бадеми
цена: 2,80 цена
Състав: хидролизат на колаген, малтитол, млечен шоколад, калциев казеинат, глицерин, изолат на млечен протеин, бадеми, концентрат от суроватъчен протеин, еритритол, палмова мазнина.
Енергия: 342 kcal
Мазнини 9,8 g, от които наситени мастни киселини: 4,7 g
Въглехидрати: 24,7 g, от които захар: 2 g
Протеини: 50 g
3. Протеини в тънка зона и карнитин
40 г - аромат: шоколад, боровинки и годжи
цена: 1,29 EUR
Състав: концентрат от суроватъчен протеин, изолат от соев протеин, малтитол, какаова глазура, екструдат
* Не съдържа палмово масло
* добавеният L-карнитин трябва да бъде атракция - 320 mg на 100 g, обаче е абсолютно нищожно количество и със сигурност няма да останете тънки от него
Енергия: 318 kcal
Мазнини 5.6 g, от които наситени мастни киселини: 0.6 g
Въглехидрати: 56 g, от които захар: 13 g
Протеин: 18 g
4. Вашият избор високо протеинова лента 27%
60 г - вкус: гръцко кисело мляко
цена: 0.74 EUR
Състав: глюкозен сироп, протеинова смес (соев протеин, суроватъчен протеин, сухо мляко, сушен яйчен белтък), кисело мляко, глазура, полидекстроза, палмово масло и палмово масло
Енергия: 406 kcal
Мазнини 14 g, от които наситени мастни киселини: 7,2 g
Въглехидрати: 38,5 g, от които захар: 13,5 g
Протеин: 25 g
5. DM sportness Eiweiss 32%
45 г - вкус: бисквитки и сметана
цена: 0.79 EUR
Състав: млечен протеин, фруктозен сироп, глюкозен сироп, млечен шоколад (захар, какаово масло, мляко на прах, какаова маса, захар, палмова мазнина), соев изолат, палмова мазнина
Енергия: 399 kcal
Мазнини 10,4 g, от които наситени мастни киселини: 5,9 g
Въглехидрати: 46 g, от които захар: 28 g
Протеин: 32 g
6. Добре смесете спортния протеин Riegel
35 г - вкус: шоколад
цена: 17 CZK
Състав: глюкозен сироп, глазура (захар, какаово масло, мляко на прах, какаова маса, лецитин), млечен протеин, фруктозен сироп, соев изолат, колагенов хидролизат, декстроза, палмово масло, какао на прах.
Енергия: 388 kcal
Мазнини 10 g, от които наситени мастни киселини: 6 g
Въглехидрати: 43 g, от които захар: 26 g
Протеин: 32 g
7. MIG21 25% бар с високо съдържание на протеини
60g - вкус: шоколад
цена: 1,29 EUR
Състав: протеинов концентрат (суроватъчен протеин, соев изолат), глюкозен сироп, глазура (захар, хидрогенирана палмова мазнина, какао на прах, лецитин), фруктозен сироп, сушени стафиди, палмова мазнина, соеви люспи.
Енергия: 438 kcal
Мазнини 15,5 g, от които наситени мастни киселини: 10,5 g
Въглехидрати: 48,5 g, от които захар: 29 g
Протеин: 25 g
8. Green Line Protein растителен протеин
40 г - аромат: капучино
цена: 0,65 EUR
Състав: полидекстроза (фибри), смес от растителни протеини (соя, ориз, грах), какаови полета, сушени фурми, пшеничен екструдат, екструдат от царевица, глицерин, палмово масло, какао, инулин.
* този бар съдържа изключително растителни протеинови източници
Енергия: 307,5 kcal
Мазнини 12 g, от които наситени мастни киселини: 8,6 g
Въглехидрати: 24 g, от които захар: 13,5 g
Протеин: 20 g
9. Протеин, блокче шоколад, шоколад 24%
80 г - вкус: шоколад
цена: 0,84 EUR
Състав: инвертен сироп, суроватъчен протеин, млечен шоколад (захар, какао, масло, мляко на прах, какаова маса, рапично масло, глюкозен сироп, соево брашно, растителна мазнина), какао, .
Енергия: 385 kcal
Мазнини 10,2 g, от които наситени мастни киселини: 5,8 g
Въглехидрати: 49,2 g, от които захар: 37,1 g
Протеин: 25 g
10. Tekmar протеинов спортен бар в кока покритие 25%
60 г - вкус: шоколад
цена: 1,69 Eur
Състав: протеинов концентрат, соев изолат, глюкозен сироп, какао. Заледяване (захар, хидрогенирана палмова мазнина, какао), олигофруктоза, стафиди, соеви люспи, палмова мазнина, горещ шоколад.
Енергия: 376 kcal
Мазнини 15,8 g, от които наситени мастни киселини: 8,3 g
Въглехидрати: 37,8 g, от които захар: 21,5 g
Протеин: 25 g
11. Вкусна протеинова лента 25%
55 г - вкус: шоколад
цена: 1,39 EUR
Състав: суроватъчен протеин, глюкозен сироп, какаова глазура, фруктозен сироп, соеви люспи, палмово масло, шоколад.
Енергия: 443 kcal
Мазнини 18,5 g, от които наситени мастни киселини: 12 g
Въглехидрати: 45 g, от които захар: 32 g
Протеин: 25 g
12. Нупо нискокалорично по време на хранене
60 г - аромат: шоколад-мента
цена: 2,80 EUR
Състав: протеинова смес (суроватъчен концентрат, изолат от млечен протеин, хидролизиран желатин, калциев казеинат), горещ шоколад, ментов фондан (захар, растителна мазнина, глюкозен сироп, мляко на прах), фруктоолигозахариди, подсладители: малтитол, стевиолови гликозиди, какао, слънчогледово масло
Енергия: 357 kcal
Мазнини 11,9 g, от които наситени мастни киселини: 4,9 g
Въглехидрати: 36 g, от които захар: 14 g
Протеини: 28 g
* най-скъпата лента в съотношението тегло и цена
13. Протеин MAX без глутен и високо съдържание на фибри
60 г - вкус: шоколад
цена: 1,69 EUR
Състав: суроватъчен концентрат, соев изолат, нишестен сироп, какао. топинг (захар, палмова мазнина, какао на прах, лецитин), олигофруктоза, рапично масло, стафиди, соеви люспи, какао на прах.
Енергия: 402 kcal
Мазнини 14 g, от които наситени мастни киселини: 7 g
Въглехидрати: 39 g, от които захар: 29 g
Протеин: 25 g
14. DM sportness Eiweiss 50%
45 г - аромат: ванилия-кисело мляко
цена: 0,99 EUR
Състав: млечен протеин (калциев казеинат, изолат на млечен протеин, концентрат на млечен протеин), хидролизат на колаген, млечен шоколад (малтитол, мляко на прах, какаова маса), соев протеин, палмова мазнина, инулин, сукралоза.
Енергия: 369 kcal
Мазнини 9,4 g, от които наситени мастни киселини: 4,2 g
Въглехидрати: 30 g, от които захар: 2.1 g
Протеини: 50 g
* тази лента съдържа минимум захар, използват се подсладители: малтитол, сукралоза
15. Corny протеин шоколад 30%
35 г - вкус: шоколад
цена: 1,29 EUR
Състав: глюкозо-фруктозен сироп, протеин. люспи (изолат от грахов протеин, оризово брашно, глутен), концентрат на млечен протеин, фъстъци, кокос, палмово масло, какао на прах, житни люспи (пшенично брашно, мляко на прах, царевично брашно, захар.)
Енергия: 509 kcal
Мазнини 28,69 g, от които наситени мастни киселини: 18,1 g
Въглехидрати: 31 g, от които захар: 20.2 g
Протеин: 30 g
* чисто зло:) Нямате нужда от повече.
16. Веге протеин сусам
36g
цена: 1,19 EUR
Състав: пълнозърнеста смес (кафяв ориз, киноа, амарант, просо), надута соя, инулин, слънчогледови семки, нишесте от тапиока, нахут, зехтин, сусам, грахов протеин, сушени моркови
Енергия: 337 kcal
Мазнини 15 g, от които наситени мастни киселини: 1,7 g
Въглехидрати: 30 g, от които захар: 4 g
Протеин: 20 g
* по-скоро като зеленчуков крекер, той не е сладък, без добавки, без палмово масло, също повече като въглехидратно-протеинов блок (сложни въглехидрати, минимум захар)
17. Суров протеинов фъстъчен приклад 20%
50g - аромат: фъстъчено масло
цена: 1,79 EUR
Състав: фурми, фъстъци, оризов протеин
Енергия: 407 kcal
Мазнини 18,6 g, от които наситени мастни киселини: 3,4 g
Въглехидрати: 42,5 g, от които захар: 31,6 g
Протеин: 20 g
* по-скоро плодово-протеинов бар, без палмово масло
Какво да гледате:
- където в състава е протеинът (протеин) - в случай на протеинова лента той трябва да е на първо място
- съдържание и източник на протеин (суроватъчен протеин, суроватъчен изолат, млечен протеин, яйчен протеин - качествени източници), соев изолат, калциев казеинат (по-ниско качество), колагенов хидролизат (лош - желатин).
Желатинът, оризовото брашно, млякото на прах, суроватката като източник на протеин са шега. Грах, пшеница, оризов протеин - по-ниска биологична стойност, непълен аминоспектър.
- делът на въглехидратите и техните източници (според това, което очакваме от бара) - от които делът на захарта (според целта: бар след тренировка или диета?)
- съдържание на мазнини и техните източници - за съжаление все още предимно палмово масло/мазнина, ако е възможно, изберете пръчки с възможно най-ниското съотношение
- състав: съотношение цена (не плащайте много пари за барове с лошо качество)
Оценка:
Най-калорични: Corny протеин шоколад 30%
Най-висок дял на въглехидрати и захар: Протеин, блокче шоколад, шоколад 24%
Най-високо съдържание на мазнини: Corny протеин шоколад 30%
Най-малко мазнини и наситени мазнини: Тънка зона протеин и карнитин бар
Най-ниско съдържание на захар: DM sportness Eiweiss 50% a Multipower 50% протеин бавен и бърз протеин
Най-малко калории: Green Line Protein растителен протеин
Моят фаворит в съотношението състав: цена: DM sпортндss Eiweisс 50%
* ТИП: Точно както преминахте към барове в диетата си като заместител на храненето, по-добре бързо се върнете към нормална/здравословна диета. Не търсете баровете като източник на протеин. Ако търсите източник за алтернативното им добавяне, по-скоро трябва да изберете протеинови концентрати и изолати или въглехидратно-протеинови препарати под формата на прах и да правите шейкове. Ако искате заместител на сладкото, тук важат добрите стари - по-добре имайте плодове или парче качествен шоколад.
Следващия път (резултати от дегустация:)